皮膚過敏是一種很常見的癥狀，很多人應該都遇到過，生活中導致皮膚過敏的原因有很多，我們應該及時的預防，如果不下心出現了皮膚過敏的癥狀，應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解皮膚不適的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一皮膚過敏冰鎮緩解
冰敷可以幫助我們緩解和舒緩肌膚過敏癥狀，這樣會讓我們的面部更加舒適，大家只需要用一張面膜紙放入冰水中浸泡，之后放在我們的臉上，在敷了一會不那么冰之后再放入冰水中浸濕敷面，這樣反復的使用幾次，臉上因過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。
二冷水洗面提高抵抗力
皮膚過敏的朋友，在平時可以使用冷水潔面，這樣可以幫助我們提高肌膚的抵抗力。如果在平時我們不經常使用冷水，那么可先用溫水潔面(20℃—30℃)，之后逐漸的將水溫降低，之后大家也可以配合上天然材料制成防敏潔面產品使用效果更好。
三精油蒸汽熏吸法
一旦出現了皮膚過敏，大家可以燒一壺熱水，之后倒入臉盆中，之后我們可以加入4滴桉樹油和2滴茶樹精油，之后把我們的臉部放在盆口，用毛巾圍住周圍，之后做深唿吸5—10分鐘。這樣可以幫助我們的皮膚提高抵御能力，緩解肌膚紅腫發癢的情況。
四喝蜂蜜防過敏
在換季時的前幾周開始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接飲用也可以，能起到免疫療法的功效。好選擇當地產蜂蜜。增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。
皮膚過敏的原因
內分泌因素
月經周期不穩定，很有可能會影響皮膚的敏感性，造成皮膚脆弱、免疫力下降，導致皮膚過敏。
建議：調節內分泌，保持心情愉悅，找準自己月經紊亂的原因，情況較輕者可以通過食療慢慢調節，如果情況較重，建議去正規的醫院接受合理治療。
皮膚疾病
如患有皮膚病，可使皮膚敏感性增高，導致皮膚過敏，如特應性皮炎、脂溢性皮炎、魚鱗病等。
建議：患有皮膚病要及早去正規醫院接受治療，平時還要多注意個人衛生，勤洗床上用品、打掃房屋衛生、保持房間通風透氣等等。
化學因素
如化妝品、護膚品中含有容易致敏的成分，肥皂、清潔劑等使用不當，都有可能導致皮膚過敏。
