胃炎可以說是特別常見的一種疾病了，不少上了年紀人都存在腸胃功能差的問題，一檢查就是胃炎造成的。胃炎怎么辦?想調理好胃炎，不是一件簡單的事情。胃炎吃什么?某些常見食物，可以有效緩解癥狀哦!想知道胃炎的原因，就請繼續看下文!
胃炎怎么辦
1、胃炎的患者一定要注意安排好自己的吃飯時間，飲食時間規律了，可以讓腸胃的負擔減少，并且身體也能更好的吸收營養。假如總是少吃一頓飯，或者是暴飲暴食、吃大量的零食和夜宵，那么長期下去就會造成胃病加重，這種情況一定要避免。
2、胃炎患者在食物的選擇上，也應該非常的謹慎，不能隨心所欲。比如說選擇容易消化的食物，常喝一些粥，或者是吃點蔬菜，而不要總是去吃油炸的食物或者難以消化的豆類。高脂肪以及高熱量的食物，控制好食用量，以免增加腸胃負擔。
3、胃炎患者除了在飲食上面注意之外，還要調控好自己的情緒。因為，當我們的情緒不佳的時候，腸胃的功能也會受到影響。不良的情緒會使得我們的內分泌失調，從而引起身體各項機能的減退，因此大家在平時要注意心理健康。
4、飲水時間要合理。飯前、飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。 胃炎的原因
胃炎的原因
幽門螺桿菌感染
現代臨床醫學表明，幽門螺桿菌是引發胃病的罪魁禍首。
長期不良生活習慣
長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習慣，都會引起胃病。
飲食不規律
長期不吃早餐、長期節食減肥等三餐不規律進食者容易導致胃病。
精神情緒因素
長時間的精神過度緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，都會成為胃病的誘因或使胃病病情加重。
