生活中很多人應該都遇到過牙齦出血的情況，它算是比較常見的癥狀了。導致牙齦出血的原因有很多，我們應該及時的預防這種情況的出現，如果不小心出現了牙齦出血的癥狀，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防這個癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
牙齦出血的原因
刷牙方法錯誤
經常有牙齦出血的朋友，在平時刷牙的時候一定要特別的注意一下，我們刷牙用力過猛，或者刷牙方式不對，這些對牙齒都是有危害的，牙齦比較敏感的朋友很有可能會出現出血的情況，如果是因為這個原因，大家應該及時的改正問題，減少癥狀的出現。
齲洞刺激
一些牙齒疾病也會導致我們有牙齦出血的癥狀，如果在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，那么我們應該是有了口腔問題，并且極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會刺激牙齦發生潰瘍而引起出血。所以大家應該及時的治療這個癥狀。
牙石刺激
其實現在很少有人會去專門的口腔科去洗牙，我們要知道生活中由于不經常刷牙，或者不好好刷牙，那么就會導致一直附在我們牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石后，牙結石會不斷地刺激牙齦，這樣就很容易有牙齦出血的問題，所以我們應該定期洗牙。
牙周病/牙齦炎
雖然長期嚴重缺乏維C確實會導致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數人是由于血液病等全身疾病導致的，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
抽煙
吸煙者患牙齦疾病的可能性是正常人的兩倍。煙草煙霧中的化學物質削弱了人體免疫系統導致人體不能有效對抗牙齦感染。一旦牙齦受損，吸煙也會減緩愈合速度。而且，吸的煙越多，對牙齦的傷害就越大。
懷孕
懷孕期間，肚子不是唯一會膨脹的部位。荷爾蒙的變化會讓更多的血液流向牙齦，牙齦會膨脹，變紅，更容易出血。孕期牙齦也更容易被引起牙菌斑的細菌侵襲，這被稱為妊娠牙齦炎。在這9個月中，良好的刷牙和口腔清潔尤為重要，還要避免糖果和香煙，以保護牙齒和正在成長的寶寶。
牙齦腫痛可以吃洋蔥
洋蔥的汁液可以幫助緩解牙痛，切下一片洋蔥，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方，就可以緩解。
牙齦腫痛可以吃芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可將芹菜榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。芹菜還具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
