咽炎是一種常見的耳鼻喉疾病，一旦出現咽炎對我們的喉嚨有很大的危害，并且咽炎是比較難治療的。生活中導致咽炎的原因有很多，我們應該有要及時的預防。一旦出現了咽炎的癥狀，應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解咽炎的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
咽炎的原因
一些人會患有咽炎主要是因為長期鼻塞導致的，如果我們一直鼻塞，那么就需要張嘴呼吸，我們要知道鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，但是如果我悶患有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度，那么就會喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產生干痛。
生活中應該注意自己的身體健康，如果我們有長期鼻涕倒流的情況，那么很有可能會刺激咽喉，會造成這樣情況一般都是患有常見慢性鼻炎，患有此病之后膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌，就容易引起咽炎的發作。
持續或復發性的咽喉感染：反復“感冒”或“扁桃體發炎”可造成咽喉有痰或異物感。
還有一些患者會患有咽炎，很有可能是因為胃酸逆流燒灼咽喉的原因，像是很多人在睡覺之前喜歡吃東西，總是要大吃大喝，之后沒一會就去睡覺了，這樣很容易導致酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長時間的刺激，患者常會于睡醒發覺咽喉灼熱、干痛。
刺激性飲食及不當口腔衛生：喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯后來根煙，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。
多喝溫水
得了咽喉炎的人往往會覺得喉嚨難受，有時會覺得干燥，多喝水可以緩解癥狀，且咽喉處的炎癥也可以通過多喝水來緩解和改善。喝水時注意要喝溫水，其次是冷水，不要喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
戒掉煙酒
科學研究表明，攝入煙酒的人患咽喉炎的概率遠高于不吸煙飲酒的人，尤其是吸煙，對咽喉部以及氣道都會產生很大的刺激作用，要想治愈咽喉炎，前提就是戒煙戒酒，養成健康的生活習慣。
做好保暖防寒工作
很多人之所以會患上咽喉炎就是因為不注意天氣變化，吸了冷氣或者是感冒久治不愈，后來慢慢演變成慢性咽喉炎。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，不要讓自己被凍到。
健康的飲食習慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態，有利于咽喉炎的好轉。我們在平時應該養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。
