很多人在生活中都會遇到腹痛的情況，一旦出現腹痛會嚴重影響我們的生活，并且也會導致心情不加，如果不小心出現了腹痛，那么應該怎么辦呢?生活中導致腹痛的原因有很多，稍有不慎就會患病。一些食物可以幫助我們緩解腹痛的情況，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
如果在平時我們出現了腹瀉并且有腹痛的情況，那么很有可能是因為食物中毒，另一個則是水土不服。如果我們在有很重要的事情時候出現腹痛，或因頻繁腹痛打斷睡眠，那么這個時候我們可以適當的服用一些止痛的藥物。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停。
痛經。女性出現腹痛，多數時候都是因為痛經的原因導致的。一旦我們是因為痛經的問題，那么為了緩解痛經和減少經血量，我們應該要在平時注意保護自己的身體，如果痛經的癥狀嚴重，那么可以吃一點止痛要。按規定的劑量每3—6小時服用一次，連續服3天。
生活中出現了腹痛和腹脹的情況。不管是月經或是便秘的情況很多因素均可引起腹脹。那么這個時候大家應該少吃點鹽，因為它會讓水留在體內，并且在飲食方面也應該注意一下，不要吃豆類、甘藍、花椰菜等容易產生氣體的食物，我們可以喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。
胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現。它經常發作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。
肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。圣路易斯大學醫學院胃腸病學副教授沙琳·普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點蜂蜜，可緩解胃部不適。”
胃灼熱引發的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等。克利夫蘭胃腸病學家杰弗里·卡特茲表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產生的酸。”
飯后肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯后肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現膽結石。
饑餓劇痛。紐約胃腸病學家馬克·巴蒂亞特斯基表示，有時候，人們在進食后會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現。如果繼續出現，應該去看醫生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠離饑餓狀態。
腹痛的原因
食物過敏
食物過敏和不耐受是非常常見的，雖然你可能一生吃過某種食物，但這并不意味著你的身體接受它。例如，如果您對乳制品過敏，您可能會遇到無法解釋的胃腸道問題，包括腹瀉，痙攣和腹痛。這些癥狀將歸因于您的消化系統中的問題。
器官的炎癥
無論您是患有發炎的結腸還是闌尾，都會出現絲絲拉拉和劇烈的疼痛。腹部的主要器官包括肝臟，膽囊，胰腺，胃，脾，腎，腸和闌尾。炎癥可以基于多種因素發生，包括疾病和感染。
潰瘍
潰瘍非常疼痛，一般是腸道和胃潰瘍。由于保護性粘膜變薄，消化酸會導致損傷。基于存在的酸量，暴露區域通常非常疼痛。常見的是，局部灼燒感。許多因素起著重要作用，包括吸煙，遺傳，飲食，感染以及長期使用非甾體類抗炎藥。如果您有潰瘍，請避免喝咖啡，蘇打水，辛辣食物，加工食品和快餐，同時限制類肉。
氣體和月經
