胃炎是現在比較常見的一種胃病， 生活中只要稍有不慎就會患病，出現胃炎會影響到我們的工作和身體健康，這個時候應該怎么辦呢?患有胃炎的朋友在飲食方面應該要特別的注意一下，吃什么比較好呢?導致胃炎的原因有很多，下面就一起看吧。
1、定時定量進食。患有胃炎的朋友在平時應該要注意自己的飲食，要做到定時定量，人體的胃液分泌是有規律的，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，會導致胃部的工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，時間長了可能導致胃炎的出現，定時定量進餐會幫助我們預防胃病。
2、生活中一旦出現胃部不適的情況，我們應該要多吃一點易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物，這樣可以幫助我們保護胃部，還能夠緩解病情。癥狀基本消失后可正常進餐，不過這個時候我們也應該少吃一點油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。
3、心情好壞對我們的病情有很大的影響，如果我們患有胃炎，那么這個時候大家應該要保持心情舒暢。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化有著很大的關系，情緒低落時，即便菜品再好吃，也會味同嚼蠟。因此，進食時要保持精神放松，保持心情的愉快。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。
1、多吃蔬菜水果
在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎應該多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前徹底洗凈，避免殘留農藥對胃部造成刺激，一般適合胃炎吃的食物包括：南瓜、綠豆、豆腐、莧菜、胡蘿卜、鴨肉、雞肉、綠茶、姜糖、紅棗、豬肚、牛奶、小米、豬瘦肉等食物，這些食物不僅可以緩解胃炎的病癥，還能有效補充胃炎患者缺乏的營養元素。
2、多喝牛奶
牛奶富含蛋白質，呈弱堿性，進入胃中不僅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜爛面或潰瘍面上形成一層保護膜。總的來說牛奶對胃是有保護作用的。但單純飲用牛奶作用不大，應加上淀粉類食物，因為進食后1小時左右胃酸分泌達到高峰，正常胃排空的時間約為2小時，胃酸可以和食物充分融合。單純喝牛奶，過了半小時，牛奶就已經消化吸收，已經排到小腸，而胃里產生的胃酸來不及與牛奶中和，就只能“自己消化自己”，對胃黏膜造成損傷。胃病患者飲用牛奶時可同時進食淀粉類食物，例如面包、點心、饅頭、蘇打餅干等，這樣可以延緩食物的排空時間，避免加重癥狀。
