脂肪肝是比較常見的疾病，很多人在生活中都會遇到這個情況，一旦出現了脂肪肝對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起脂肪肝的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以緩解脂肪肝的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
一旦出現了脂肪肝的情況，我們可以使用飲食治療脂肪肝。這個時候大家應該要及時的調整自己的飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。患有脂肪肝的朋友應該要少吃或是不吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃水果蔬菜。
先進療法治療脂肪肝。會出現脂肪肝主要是因為我們肝臟內脂肪沉積過多造成的，一旦患有此病我們可以使用先進療法進行治療，比較常見的就是德國抗HBV高氧轉陰療法，這種治療的方法可以幫助我們改善肝臟結構，達到快速恢復肝功能，清除肝臟多余脂肪的作用。
運動治療脂肪肝。患有脂肪肝的朋友在平時應該要適當的進行鍛煉，這樣可以幫助我們加快脂肪的代謝，可以選擇中等強度的有氧運動，比較常見的就是中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操等運動，具體可按照個人身體狀態和愛好。
中醫治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應戒酒;營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常;有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖;營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
暴飲暴食
吃得太多，體內的脂肪增加，干細胞的清除能力比不上脂肪堆積的速度，就會形成脂肪肝了。
減肥節食
并不是吃了多才會得脂肪肝，不吃飯，為了減肥節食，身體長期處于饑餓狀態，就會分解身體里的脂肪和蛋白質來攝取能量。但是，在這工程中會導致游離脂肪酸增加，進入肝臟也有可能形成脂肪肝。
經常熬夜
熬夜的危害是很大的，年輕人可能會覺得自己身強力壯，不受影響。但是長久以往，人的機體免疫力必然會降低，從而影響肝臟的代謝能力，脂肪就容易堆積形成脂肪肝。
酗酒過度
都說喝酒傷身，因為酒精中的乙醇會造成干細胞代謝異常，排除脂肪能力下降。酗酒過度，不僅容易酒精中毒，還會造成酒精性脂肪肝。
缺乏運動
多運動，能幫助身體消耗多余脂肪，提高身體素質。長期不鍛煉的人，脂肪容易堆積形成脂肪肝。
胡亂服藥
要在醫師的指導下正確服用藥物，不要自己隨便亂服藥。因為，有些藥物會抑制脂肪代謝，很傷害肝臟的。
