高血脂是一種很常見的疾病，現在患有此病的人可以說是非常多的，出現高血脂對我們的身體有很大的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起高血脂的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解高血脂的情況呢?下面會有詳細的介紹。
1、藥物治療
一旦出現高血脂的情況，我們可以使用藥物治療，藥物一般是分為四種:降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇。不過需要使用哪種藥物還是因為要醫生根據血脂情況、經濟狀況、自身體質等多方面來指導。
2、適當運動
運動對我們的身體可以說是非常重要的，患者應該在平時控制自己的飲食，并且應該要適當的進行身體方面的運動，不過我們應該知道大部分的高血脂患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規范，并且有些人也不能堅持下來。
3、血脂監測同樣重要
患有高血脂的朋友在平時應該要檢測自己的血脂，這樣有利于我們控制血脂，尤其餐后2小時血脂，而且血脂較尿脂測試更準確。尿檢的結果的誤差大，不如血脂精確，而且對低血脂無任何價值。我們應該要及時的檢查血脂。
4、戒煙酒
戒煙，少飲酒:適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。
5、限制高脂肪食品
嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內部分脂質來供應必須的能量，從而加快脂質代謝，降低血脂。
2、飲食習慣不良
如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調節和熱量控制，也可能會患上高血脂。
3、年齡因素
據有關研究結果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現象與內分泌腺尤其是性腺功能的減退有關系。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導致患者體內脂質代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應用糖皮質激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內脂質代謝紊亂，進而誘發高血脂癥。
