咳嗽是一種很常見的癥狀，很多人在生活中都會遇到這個情況，一旦出現咳嗽對我們的身體有危害，這個時候我們應該怎么辦呢?可以引起能夠咳嗽的原因有很多，大家應該要特別的注意一下，一些食物可以緩解這個咳嗽的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們應該知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果真的時候因為干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，那么我們不需要使用藥物治療，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。這個時候很有使用藥物之后可以降低了機體清潔呼吸道的功能，對于疾病也不利。
2、有選擇性服用藥物
如果我們是因為細菌引起的咳嗽，那么這個時候可以使用抗生素來治療，不過是因為病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒病人一旦出現了痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。干咳的朋友可以使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，都可以緩解咳嗽。
3、大量飲水
大量的飲水，對我們的身體有好處，它可以幫助我們稀釋粘痰，使其容易咳出。生活中我們可以使用白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，這些果汁都可以幫助我們緩解咳嗽，大家每天不妨喝3--5大杯。但是不要使用鹽或是糖。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
1、梨
雪梨對咳嗽有奇效，這是很多人的共識。的確，自古以來，就有數不清的用雪梨治療咳嗽的成功例子。干咳用雪梨治療，效果尤其明顯，可有效止咳潤燥，食用之后，咽干喉疼的癥狀立馬就會消失，還有幫助消化、促進食欲的作用，解熱利尿的作用也很好。尤其適合冬季干咳或發熱的病人食用。可每天吃1-2個梨。
2、獼猴桃
獼猴桃的生津潤燥功效也是不錯的，吃在嘴里，冰涼冰涼的口感，可以很好地緩解干咳引起的喉嚨不適，而且獼猴桃含有極高的維生素C，素有“維C之王”的美譽，多吃不僅有效止咳，還可以促進消化和美容養顏。
