貧血可能多數人都不陌生，即使平時的身體狀態還不錯，在做體檢的時候也很有可能會查出貧血。貧血的癥狀有不少，通過這些癥狀其實可以了解大概的病情。貧血的原因是很多的，和人的生活習慣有比較大的關系。貧血吃什么?

　　貧血的癥狀

　　手腳發涼

　　如果你總是有手腳冰涼的情況，那么很有可能是貧血導致的。因為當我們的貧血的時候，身體的血液量會比常人少一些，而且血液流動的速度也比較慢，這就會使得四肢末梢處的溫度很低。有這樣的情況應該及時做檢查，積極糾正貧血。

　　頭痛

　　貧血患者常常會頭痛，因為大腦保持正常的運作是需要很多的鐵元素的，而貧血的人體內的鐵比較低，大腦由于吸收到的鐵比較少，動脈會膨脹，從而引起頭痛。除了頭痛之外，我們的反應能力可能會降低，注意力也會難以集中。

　　呼吸急促

　　體內的鐵含量低的時候，我們的氧氣含量也會變少，氧氣少了，自然就會感覺到呼吸很困難。所以說貧血的人常常會感覺到胸口發悶，即使做深呼吸也不會吸入足夠的氧氣。這個時候如果癥狀明顯，可以進行吸氧，改善不適癥狀。

　　頭暈

　　頭暈是一種頭暈目眩的感覺，通常剛剛站起時有眩暈的感覺。如果您經常出現頭暈，是時候與醫生討論正確的診斷，特別是如果您已經進行了血液檢查或完成貧血測試已經有一段時間了。頭暈是許多健康問題的顯著癥狀，包括低血壓，所以您不能掉以輕心。

　　蒼白的皮膚

　　蒼白的皮膚往往是貧血的早期外在征兆。當血液流過皮膚的血管較少時，膚色可能會略微消失。當血紅蛋白水平下降時，皮膚也會隨之變成泛白的淺色，這很容易觀察。膚色較深時，可通過檢查嘴唇或牙齦內部來監測水平。或者，如果注意到底部眼瞼的內部比通常的紅色少，則可能是低鐵。

　　胸痛

　　血紅蛋白將氧氣轉移到體內的每個器官。當這種氧轉移減少時，常見的原因之一是貧血。由于紅細胞減少，貧血患者的心臟被迫更加努力地完成簡單的日常工作，這會導致一個人感到嚴重胸痛，這可能是缺鐵性貧血的明確跡象。許多研究表明，低水平的血紅蛋白是心血管疾病的主要原因之一。