我們都知道洋蔥那個氣味非常的難聞，所以我們不想吃，但是洋蔥那個氣味可以幫助我們抗寒，抵御感冒的來襲，而且洋蔥還具有一定的抑菌作用。洋蔥不僅有以上這些功能，它還能刺激胃，腸等分泌，從而促進我們的消化，增加食欲。吃完大蒜后，我們嘴里的味道久久不能消失，所以平時的時候吃大蒜的人也很少，可是大蒜內含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生蟲。
四、清淡的湯和粥
在感冒期間，人體的腸，胃功能會變得非常的差，可能會導致吃飯沒有食欲，這時候，可以喝點清淡的湯和粥，會對消化有幫助。同時我們也可以喝點熱粥，喝熱湯引起身體發汗的作用，身體出汗了之后注意要喝水補充身體的水分。
五、清蒸雞和魚
感冒的時候人體會非常的虛弱，要注意及時的補充蛋白，雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸。而且蛋白質對人體有利于吸收消化，能增強對感冒病毒的抵抗力。
六、瘦肉
感冒的時候我們可以多吃一些瘦肉，瘦肉里面含有豐富的蛋白和鈣，鐵，鎂，鋅等營養元素。鐵元素有易于被人體吸收。如果體內的鐵元素含量水平維持良好，它還能夠提高免疫力。鋅元素能夠激活人體對抗病毒細菌的白細胞，增強細胞活力。
一、身體原因
這個是大多數人都認可的原因。身體虛弱的人，免疫力下降的會非常厲害，容易受疾病干擾，所以小編提醒大家，一定要抓住可利用的機會多多鍛煉身體。
二、飲食原因
在不同的時間，我們每個人在飲食上也應該作出一點變動。比如學習時長身體，要補充各種營養物質;工作時太累，需要維持各種消耗等。在需要進補時吃的太差，容易造成營養不良，這樣身體素質一差，就容易感冒。所以平時還應多注意自己的飲食習慣。
三、地理環境造成的水土不服
水土不服是容易被忽視的原因。小編曾經在某省待過一段時間，常常感覺身體不適，后來再去也感冒不斷，還很嚴重，然而在其他省份待了幾年都沒怎么感冒。雖然引起感冒的因素有很多，但對小編這類人來說，地理環境的改變對自身身體的影響是不容忽視的。
四、精神原因
當人壓力太大、疲勞過度、精神萎靡時，容易引起身體各方面的失調，也很容易感冒。所以大家要注意隨時保持愉悅的心情，注意自己的精神強度，避免太過勞累。
結語：上文已經為的大家介紹了感冒怎么辦，不管是什么原因導致的感冒，患者都不能輕視，很多人認為感冒不是大病，所以不注意休息，平時要多為自己補充營養，還有多喝水是非常有必要的。
