很多人在生活中應該都會遇到口臭的情況，一旦出現了口臭會影響到我們的社交，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現口腔的原因有很多，我們應該要注意一下，吃什么可以幫助我們緩解口臭呢?下面會有詳細的介紹。
總是出現口臭的朋友，在平時可以選擇食用綠豆來治療，大家可以將綠豆漿百合100克和綠豆500克加入鍋中浸泡30分鐘，之后我們用大火煮開后轉小火煮，一直煮到綠豆開花，然后要加入250克白砂糖即可食用!這樣能夠幫助我們緩解口臭。
一旦出現了口臭的癥狀，我們可以選擇使用苦丁茶聞來緩解，苦丁茶本身的氣味清香，而且營養價值很高，它的感覺可以說是微苦的，但是越喝越有味道，有種甘甜的回味，苦丁茶中含有豐富的多酚，這種物質可以殺死導致口臭的細菌，保住我們保持口氣清新。
辣木籽，大家對這個食物應該不是很了解，辣木籽它含有我們身體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質等，這些物質可以幫助我們治療口臭，還具有潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還能有效補充營養，能夠去除口臭，還可以預防疾病出現。
小蘇打，因為它本身就是具有堿性物質的，不僅能夠消除口腔中的細菌，還能排除我們口腔中的異味。睡覺之前喝上一杯小蘇打水，很容易讓我們晚上嘴里的一些細菌或者是異味去除，第二天就會還我們一個清新的口氣。
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。而且多吃蘋果還有增進記憶、提高智能的效果。此外，蘋果還有除口臭的功效。如果是口腔中殘留的食物殘渣引起的口臭，就可以通過吃蘋果來清除。
西紅柿菊花冰糖茶。西紅柿切片，放入杯子里，放入幾粒干菊花，再放入幾顆冰糖，倒入開水沖泡一下，溫度合適后喝下，堅持飲用一段時間之后，口臭的煩惱就會解決了，口氣清新。
1不良飲食習慣導致長期口臭
如果經常在晚餐吃的過于油膩辛辣比較重口味，各種刺激性調料比較多，而如果經常是這樣的飲食習慣導致口臭是口臭的概率極大。
2便秘習慣導致長期口臭
長時間便秘情況，身體里面就堆積了大量的一個垃圾和毒素，都沒有得到一個很好的排出，所以這個時候是很容易引起口臭的。便秘會導致腸熱，而腸熱會引起便血或痔瘡出現，腸熱更易成為口臭原因。
3口腔問題導致長期口臭
口腔問題的口臭是屬于口源性的口臭，大部分都是因為，口腔內部發生了病變，啊，比如說，而口腔內有很多的細菌產生，而這些畢竟它們會散發各種**的味道也會導致長期口臭。
4消化系統導致長期口臭
腸胃病:有口臭不一定有胃病，但長期的老胃病不僅口臭將來是得胃唉的幾率很大，如果消化系統出現了問題，他也會反應在口腔，消化系統就是人體的化工廠，平時一定要注意去多保養一下自己的腸胃，盡量少食生冷或者比較刺激的食物。
5腸胃心肝火導致長期口臭
中醫上口臭都會定為火或熱，許多一聽到火很多人就會自己開始吃清火的東西，這個火其實還分為虛實兩種。友情提示大家口臭情況每人不一，切不可胡亂用藥，需要專業醫師指導下用藥。如果是虛火就要平虛在先去臭在后，如果是實.清火和去口臭同步，熱還有實，濕，虛熱三種之分。
