在我們的日常生活中，常常會有胃酸過多的這么一群人，不知道該如何去緩解胃酸過多這一現(xiàn)象，接下來我會為大家介紹一下。但如果想要根治的話，就必須找到它出現(xiàn)的的原因才可以，不過可以通過食用一些食物來緩解這一現(xiàn)象，想要了解，就接著往下看吧。
吃一些含堿份的食物
如果自身存在胃酸過多的現(xiàn)象，就需要食用一些含有一些堿性的食物，這就是人們常常說的酸堿中和，可以在一定程度上緩解胃酸過多的現(xiàn)象，你可以食用一些菠菜以及一些含堿性的水果，比如葡萄、橘子等，這些都可以在一定程度上緩解胃酸過多的現(xiàn)象。
少吃辛辣的食物
胃酸過多的人就不能夠食用一些含有刺激性的食物，比如辣椒等，可以食用一些低脂肪且糖分含量較低的食物，這樣才能夠防止出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象。胃酸過多的人還能夠食用面條，面條中含有一定的堿性，可以在胃里進行酸堿中和，從而起到一定的效果。
改變自己的飲食習慣
胃酸過多的人群就需要去改變自己長期的飲食習慣，就不能夠食用一些油膩以及一些生冷到的食物，可以在日常生活中多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，盡量避免食用一些含有酸性成分的東西，比如檸檬等一些酸性物質較強的水果。
保持舒暢的心情
每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應。
1、壁細胞的反應性增高或總數增多。即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
2、如果十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時，也可導致胃酸及胃泌素的分泌增高。
3、遺傳因素。雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的。因此說，遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視；
4、胃粘膜壁細胞長期遭受刺激、興奮如：
①副交感神經長時間興奮而持續(xù)產生乙酰膽堿。
