很多人會有胸悶的感覺，胸悶的時候是很難受的，嚴重的時候還會影響我們的身體健康，那么胸悶的原因有哪些呢?我們在平時的飲食中可以通過食療來緩解一些疾病，那么胸悶吃什么好?胸悶的時候我們也要重視起來，如果不重視的話，等病情發展的比較嚴重就不好了，胸悶怎么辦呢?

　　胸悶的原因

　　可能是肺部疾病問題

　　日常生活中，有不少的小孩子出現胸口悶痛，多半是由于肺氣腫所導致的;畢竟小孩子年齡過小，有的甚至無法能夠清晰表達自己的感受，所以作為家長還需多多進行觀察。一旦小孩子出現了肺部疾病的偽娘團，那么通常在玩耍或者是運動之后就會出現較為明顯的呼吸急促;甚至隨著病情的不斷你發展，還會導致身體全身無力，沒有任何的食欲，體重不斷下降，還可能會伴隨有不斷的咳嗽和咳痰的表現，這個時候還請盡快帶著孩子去醫院進行就診和相關檢查。肺氣腫這個問題，很容易會導致患者出現胸悶的表現，甚至我們所熟知的哮喘、肺梗塞、支氣管炎等疾病，也很容易導致患者出現胸口悶痛的表現。

　　可能是氣血兩虛問題

　　在我們平時的生活中，一些女性朋友經常會有氣血不足的癥狀，也很容易出現胸悶的問題。這些朋友可以通過中藥的調理來緩解。比較常見的一種食療的方法就是紅棗桂圓粥，可以適量的食用，不僅能幫助女性朋友滋補氣血，還能有效的緩解胸悶的癥狀。

　　可能是心臟疾病問題

　　日常生活中，倘若家里的老年人出現了持續性的胸口悶痛，那么這個時候，還請提高警惕，這極有可能是冠心病的信號。通常來說，冠心疾病會伴隨有心絞痛，甚至是心痛的一些胸口異常表現，甚至嚴重的情況還可能會誘發猝死風險;另外對于老年人出現胸口悶痛，還需警惕可能是先天性心臟病、風濕性心臟病、心臟腫瘤等風險。

　　可能是情緒、環境問題

　　日常生活中，當你的情緒出現了失控的問題，又或者你長期處于過度壓抑的情緒中，那么也是很容易導致胸悶的情況出現;很多朋友生活中，之所以會出現胸口悶痛的情況，都是由于情緒方面的問題所導致。所以大家在日常生活中，還需要調整和掌控好自身的情緒，不要大喜大悲，保持樂觀平穩的心態。另外如果你長期生活在空氣不流通，又或者是過度密封的環境，又或者是污染較為嚴重的環境，那么都很容易導致缺氧的問題出現，從而導致胸口悶痛的情況出現，所以我們日常一定要保持良好的生活環境。

　　胸悶吃什么

　　一、紅棗

　　大家都知道，紅棗具有很好的補血作用，也是我們生活中比較常見的一種食物，可以生吃，也可以泡酒喝，效果都是比較好的。其實，紅棗還能炒過之后再泡水喝，這樣效果會更好。不僅具有治療畏寒和胃痛的作用，如果再加一些桂圓，補血、補氣的效果就更好了。