低血壓和高血壓是相對的，現在不少人都以為高血壓是一種嚴重的疾病，但是低血壓不要緊，其實并不是這樣，低血壓的危害也很大。低血壓怎么辦?我們可以通過吃一些調整血壓的食物來改善問題，低血壓的原因是什么?一起來了解一下吧!

　　低血壓怎么辦

　　平時不要太勞累

　　低血壓患者在平時應該要做到勞逸結合，多給自己一點休息的時間，不要總是安排很多的事情。因為不管是腦力勞動還是體力勞動，都是很消耗精力的，當患者感覺到累的時候，往往血壓就會更加的不穩定，所以應該多休息為主。

　　注意即時補充營養

　　低血壓患者可能會很容易感覺到頭暈、乏力，因為血壓太低，所以就會會產生一些不舒服的癥狀。這個時候我們可以吃一些零食，比如說紅棗或者是水果，建議吃一點具有補氣血效果的食物，這樣能給身體補充一些能量，改善不適癥狀。

　　加強鍛煉，但要適量

　　鍛煉身體也是一個很好的改善低血壓的方式，只要患者在平時根據自己的體質，合理的安排一些運動項目就可以了。低血壓患者不能以為自己是病人，所以從來都不動，其實適當的鍛煉會讓人的體質得到增強，并且還能改善低血壓的問題。

　　經常測量血壓

　　低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。

　　藥物調理

　　長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。

　　低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。