牙齦出血可能不少人都曾經遇到過吧!牙齦出血其實并不是突然出現的，在背后是有一定的原因的哦!在我們的牙齦出血的時候，其實不需要太過慌張，有一些方法可以幫助解決問題!牙齦出血吃什么?一起來看文章了解一下牙齦出血怎么辦吧!
牙齦出血怎么辦
重視潔牙洗牙
有很多人平時都不怎么注意自己的口腔健康，比如說刷牙洗牙都沒有做好。洗牙應該是每年都要進行的，一般來說是一次到兩次，如果你從來都沒有洗過牙，那么口腔中會有一些污垢的殘留，當時就長了之后，會滋生一些細菌，然后造成牙齦出血。
刷牙是我們每天都應該要做的事情，一般是一天兩次，如果能在飯后刷牙，那么就更好了。刷牙的時候應該要做到刷滿三分鐘，時間太短是刷不干凈的，要兼顧到每一顆牙齒。另外牙刷要定期的更換，兩三個月就要換新的的，牙膏選擇普通的含氟牙膏即可。
重視身體營養的補充
牙齦出血的時候多數情況下是口腔出了問題，但是也不完全是這樣，因為我們的身體其實是一個整體，當我們攝入的營養不夠的時候，也會導致牙齦出血。平時如果總是節食，或者是食欲不好，吃的東西很少，那么就可能會有營養不良、牙齦出血的情況。
重視口腔健康
除了上文里面提到的刷牙和洗牙之外，其他的護理口腔的方式也不能少。比如說在吃了東西后，我們應該用清水來漱口，在感覺到口腔有問題的時候，及時的去咿呀看一下。要充分的認識到口腔對于我們的重要性，不能忽略口腔問題。
牙科醫生也提醒經常性牙齦出血的朋友，應該及時地前往醫院進行身體健康檢查，過于頻繁的牙齦出血可能預示著身體存在的健康隱患，如果能早一點發現問題，就能夠預防那些危害較大的疾病發生，避免身體健康受到更大的威脅。
刷牙方法錯誤
刷牙用力過猛，或者刷牙方式不對都容易引起敏感的牙齦出血。
齲洞刺激
在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會刺激牙齦發生潰瘍而引起出血。
牙石刺激
由于不經常刷牙，或者不好好刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石后，牙結石會不斷地刺激牙齦，即會引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長期嚴重缺乏維C確實會導致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數人是由于血液病等全身疾病導致的，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
