脂肪肝是一種很常見的肝臟類疾病，疾病嚴重的時候會影響到我們的正常生活，這個應該患者要怎么辦？能夠引起脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解脂肪肝的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　脂肪肝的癥狀

　　1、疲乏感：得了脂肪肝我們的身體會感覺非常的疲憊和難受，特別是在做一些運動或是工作了一會之后，就會感覺自己的身體很沉，它是脂肪肝患者常見的自覺癥狀，不過我們應該知道這個癥狀與組織學損傷的嚴重程度無相關性。

　　2、食欲不振：得了脂肪肝的朋友很有可能會出現食欲不振的情況，我們應該要注意一下。特別是人們在進食后，很有可能會感到上腹不適和飽脹、惡心、甚至嘔吐，到了脂肪肝的晚期，身體中的脂肪和蛋白質耐受性差，進油膩食物，易引起腹瀉。

　　3、蜘蛛痣：如果我們的胸部、頸和上肢手背等部位出現了蜘蛛痣，那么應該要注意一下。如果病情緩解，我們會發現這些痣的顏色會從紅色變為棕黑色，直至消失。主要是因為雌激素增加后，面頰小血管擴張及局部發紅，導致蜘蛛痣的出現。

　　4、肝掌：當脂肪肝患者發生肝硬化后，在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色，這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。在多數脂肪肝導致肝硬變的患者中，大部分出現肝掌。

　　5、出血傾向及貧血：脂肪肝晚期常有鼻衄，齒齦出血，皮膚淤斑，胃腸粘膜糜爛出血，鼻腔出血，嘔血與黑便，女性常有月經過多等癥狀。

　　脂肪肝的原因

　　1.肥胖導致脂肪肝的形成

　　毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因為肥胖而導致的，并且越是肥胖的人患有脂肪肝的病情就越嚴重。也就是體重越重，脂肪肝也就越嚴重，并且還會伴有大量的脂肪肝并發癥。

　　反之，如果這類脂肪肝患者減肥的話，脂肪肝也會隨之的趨于好轉，相應的并發癥也會減少。

　　所以，適當控制自身體重，便能在一定程度上杜絕脂肪肝的形成。

　　2.飲酒導致脂肪肝的形成

　　酒是誘發脂肪肝形成的誘因之一，因為酒精會導致肝臟的脂肪產生積聚現象，從而有很高的幾率會演變為脂肪肝。

　　所以我們在日常飲酒的時候要特別注意，適量飲酒有益健康，超量飲酒百害而無一利。

　　平時聚會、聚餐等等需要喝酒的時候，一定要把握好自己的量，根據自身的酒量飲酒，切忌酗酒。

　　3.減肥不當、營養不良也會引起脂肪肝

　　肥胖會引起脂肪肝，減肥也會引發脂肪肝?很多人可能會想不通這一點，但是要注意，這里說的是減肥不當，也就是過于控制飲食，比方說只吃蔬菜不吃肉、一日三餐減少為兩餐或者一餐、過度節食等等。

　　在這種情況下，肝臟細胞會受到比較大的損害，而受損的肝臟細胞便會需要能量用來修復，繼而就會積聚大量脂肪，從而依附在肝臟形成脂肪肝。