體寒怎么辦呢?有不少體質虛弱的人其實都是有體寒問題的，需要盡早的解決。體寒吃什么?生活中適合體寒的朋友吃的食物有很多，一般都是一些熱性的食物。體寒的原因是什么？如果你也有這樣的困擾，想了解更多，下面會有詳細的介紹。

　　體寒的原因

　　心理壓力過大

　　研究發現，當一個人的壓力過大的時候會有頭痛以及胸悶、疲勞和體寒的問題出現。這是因為我們的身體是一個整體，當壓力太大的時候，體內的循環會變慢，四肢的血流量減少，于是就出現了體寒的情況。

　　錯誤的洗澡方式

　　洗澡的時候你都是怎么做的呢？很多人洗澡只需要三分鐘，進入淋浴間之后簡單的沖洗一下就出來了，其實這樣的洗澡方式是可能會引起體寒的。因為的身體在洗澡的時候，毛孔是完全打開的，如果不認真的清洗，用溫熱的水多沖一會兒，就會體寒。

　　吃太多的藥

　　藥物有可能會引起體寒，比如說在吃藥的時候吃的太多，沒有遵醫囑用藥，或者是自己覺得病情緩解了，就提前停藥了等等，這些做法都是有風險的。平時不管是感冒藥還是止痛藥等，我們都要謹慎對待，不能亂吃。

　　動脈硬化

　　動脈擔負著運輸全身上下的氧氣和營養物質的重要工作。動脈會隨著年齡的增加會老化會變硬，加上動脈也會由于沉淀著各種物質變得狹窄。動脈血管狹窄了，血液就會滯留不前，導致動脈硬化。動脈硬化就會使血液循環受阻，不但會引起體寒，嚴重的會導致腦中風和心肌梗塞。

　　飲食的不注意

　　暴飲暴食也會導致體寒。因為吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。

　　貪戀空調房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節。夏季高溫會導致基礎代謝率下降而難以產生熱能。另外，隨著現代社會技術的發展和普及，去到那里都可以享受到空調的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調房，不愛出去吹熱風和曬太陽。其實，這兩種原因結合起來就是導致體寒的原因。而且吹了一整天的空調的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。

　　血液粘稠

　　在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發生了變化。因為血液負責運送體內的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經的出血過多也是血液粘稠的一個原因。月經出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴重，而鐵不足會導致紅細胞無法正常工作，氧氣和營養不能及時運輸，細胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導致血液循環的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。

　　體寒怎么辦

　　1.妥當攝取鹽分