腎虛是大家都聽說過的吧！有不少年紀大的人都會有腎虛的問題，腎虛的原因有很多，想要解決腎虛的問題，不是那么簡單的。腎虛吃什么?食療可以輔助改善腎虛，如果想要知道腎虛怎么辦就一起來看下面的內容介紹吧!

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力太大是很多人腎虛的一個原因，不過這個原因直到近幾年才受到人們的關注，之前大家對于壓力這件事情都不了解。壓力不僅會讓人頭痛，情緒差，還會導致身體的各個系統的功能都受到影響，長期壓力大還可能會引起腎虛。

　　生活無規律

　　生活沒有規律是很不好的，如果你在平時也有這樣的情況，建議你要積極的去進行改善，否則就可能會導致腎虛。比如說每天吃飯的時間是不是固定，每天睡覺的時間是不是固定，這些都有規律的話，就不容易腎虛了。

　　現代污染

　　我們生活的環境是存在污染的，不管是空氣還是水、噪音的污染，還有農藥、各種射線等，我們對于這些環節都應該要多注意。如果對于生活中的污染不注意的話，我們的腎臟功能就會受損，然后出現腎虛以及各種腎病。

　　吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統，它對血壓、心臟、泌尿系統都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認為它對呼吸系統有危害，實際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經系統，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現代醫學發達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。