高血壓可以說是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了高血壓身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們高血壓的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以治療高血壓嗎?下面會有詳細的介紹。
如果我們在生活中出現了高血壓的情況，這個時候首先要做的就是戒煙戒酒，很多得了高血壓的人，在平時喜歡抽煙喝酒，尤其是喝酒，喝酒很有可能會引起血壓升高，本來就有了高血壓再喝酒，對我們的身體會造成很大的危害，而煙中的尼古丁也會引起高血壓，所以得了高血壓第一步戒煙戒酒。
多數的高血壓患者很有可能是因為飲食出現了問題，所以大家需要在飲食上改變了，生活中應該要盡量少吃過咸的東西，也不要吃太油膩的食物，還有少吃一點白肉，多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，在每天應該要適當的吃一點水果。
適當運動，運動對我們的身體來說是非常好的，不過大家要知道高血壓患者不能劇烈運動，不然很有可能會造成血壓升高，生活中大家可以適當的進行一些緩和的有氧運動，常見的就是慢走、慢跑和太極，這些運動都對于身體有益。
不要熬夜或者晚睡，熬夜對于不管有沒有患高血壓的人們來說都是不好的，熬夜對于身體肝臟都有損傷，所以一定不要去熬夜。
藥物控制，如果高血壓幾天血壓下不去，那么就要考慮用藥了，并且需要立即去醫院就醫，降壓藥有：硝苯地平緩釋片、硝普鈉、可樂定等。
高血壓的原因
一、精神跟環境
多數情況下高血壓都是因為后天的原因造成的，精神方面的因素是其中之一，比如長時間的精神緊張以及焦慮煩躁等等，會直接導致血壓升高，另一方面，長時間居住在噪音比較大的環境或者接受其他視覺上的刺激也都會引起高血壓出現。
二、年齡
現在高血壓常見于中老年人身上，通過這些數據也可以了解到，高血壓的發病率隨著年齡的增長而呈現出上升趨勢，其中四十歲以上的人群發病率更高。
三、生活習慣
如果經常性熬夜會影響到身體內環境的穩定，這是高血壓出現的原因之一，此外長時間抽煙酗酒也會增加動脈硬化的速度，為高血壓的出現埋下隱患。
四、飲食習慣
高血壓的出現跟一個人的飲食習慣緊密相連，如果膳食結構不太合理，在平常生活中經常攝入較多的飽和脂肪酸都會導致高血壓。
五、藥物影響
生活中一些常見的藥物也會增加高血壓的出現概率，比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會導致血壓升高。
