多數的人在生活中應該都會遇到頭痛的情況，人們出現了頭痛之后身體會比較難受，這個時候人們應該怎么辦呢?可以引起人們頭痛的原因有很多，大家在生活中應該要注意一下，一些食物能夠改善頭痛的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
總是出現頭痛的人，在生活中應該要適當的熱敷，這樣能夠幫助人們快速的緩解不適的癥狀，熱敷的方法與冷敷的方法、效果大致相同，首先應該要將毛巾進入熱水中擰干，然后敷在面部，來回搓擦，這樣做可以讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說是人們經常用的一種緩解頭痛的方法，這個方法的效果還是比較好的，能夠緩解頭痛的癥狀，特別是對于因為感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，大家可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰的溫度能夠刺激血管，減少頭痛。
3、按摩
適當的按摩能夠幫助緩解頭痛，大家應該要學會一套按摩的手法，待出現頭疼的時候，可以按摩頭部的穴位，并且在按摩的時候還要配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，不過有一點我們要知道按摩的方法，效果會沒那么明顯。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
