胃疼是比較常見的一種問題，很多人在吃了飯之后，或者是餓肚子的時候都會胃疼的癥狀出現(xiàn)。胃疼怎么辦？想要快速的緩解胃疼，其實是有好幾個小竅門的哦！胃疼吃什么？有一些食物可以幫助治療胃病，大家一定要繼續(xù)看哦。
胃疼怎么辦
保持正常的飲食規(guī)律
三餐不能按時吃的人出現(xiàn)胃疼的情況可能會更加頻繁一些，因為身體的規(guī)律會被打亂了，這肯定是會出現(xiàn)不良后果的。所以想要減輕胃疼的話，首先就要把自己的飲食給規(guī)劃好，有規(guī)律的飲食，這樣胃疼才可能會被緩解。
盡量少吃冷飲
冷飲是在天氣熱的時候很多人都愛吃的，但是如果你經(jīng)常胃疼的話，建議還是少吃為好。因為冷飲對于腸胃的刺激也是比較大的，可能會導致胃疼加劇。如果想吃的話，可以得到胃疼的情況好轉了之后再去吃，希望大家注意。
注意身體的保暖措施
胃疼如果經(jīng)常比較頻繁的出現(xiàn)，那么保暖的工作也要注意做好。有些人會認為夏天這么熱就不需要保暖了，其實并不是這樣的。夏季的時候多數(shù)人都會長期的待在空調房，這樣的環(huán)境也是會讓人受涼的，所以同樣要注意保暖。
盡量別生氣
生氣容易加重胃病，這是因為情緒對身體的沖擊很大，沖擊大的就是你身體上薄弱的器官。
降低進餐速度
很多人吃飯時，非常快，特別是面條這類比較實的食物，如果太快了，沒有充分咀嚼，會加重胃的負擔。
運動
如果身體已經(jīng)產(chǎn)生問題，那你能做的除了保養(yǎng)就是運動，增加身體的免疫力。
胃疼吃什么
1、白開水
白開水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
胃疼的原因
1.腸易激綜合征
腸易激綜合征常引起胃痙攣，交替便秘，伴有爆發(fā)性腹瀉、氣痛和極度腹脹。腸易激綜合征是常見的胃腸道疾病之一。其中患這種疾病的人大多數(shù)是女性。
