痛風可以說是很常見的一種疾病，出現此病的人數一直在增加，得了痛風之后人體會非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們痛風的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解痛風的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、保持尿酸平衡。一旦發現自己有痛風的癥狀，要注意尿酸值，要知道過高的尿酸容易導致痛風，增加到了一定程度之后還容易發生并發癥。要知道及時關節的癥狀有所好轉，也不代表著痛風已經完全治療好了。痛風的發是一次比一次厲害，病情加重。
2、經常活動關節。痛風的朋友很有可能會出現關節腫脹等癥狀，會有這樣的問題，主要是因為尿酸在關節部分沉淀所致。患者在沒有事情的時候，可以多活動下關節部分，做做拉伸運動，這樣做能夠防止尿酸結晶。但是同時也要注意不要劇烈運動。
3、多喝水，少喝湯。得了痛風的朋友應該要多喝白開水，特別是對于尿酸值偏高的患者。主要是因為白開水能夠幫助體內尿酸的排泄，它還可以調節體內的水鹽平衡。但是切記要少喝湯，少吃肉湯、魚湯等，這些湯中嘌呤多，會增高尿酸。
4、多吃堿性食物。痛風患者代謝紊亂，尿酸不正常，如果多吃酸性食物會加快痛風發作，不利于治療。如果多吃像水果、蔬菜這樣的堿性食物，可以起到調節作用，補充體內的鉀離子和鈉離子，維持酸堿平衡的穩定。
痛風的原因
1.與肥胖有關
痛風曾經還被當作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風。飲食條件優越的人容易患痛風。據調查發現，患痛風的人平均體重，要比標準體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實是痛風的一個危險因素。在痛風方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，而且有可能在較年輕時發病。
2.與高血壓有關
痛風在高血壓患者中的發病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛風的患者中，伴有高血壓的人數達到了25%~50%。由此可知，痛風與高血壓的關系還是比較密切的。有人認為，高血壓是痛風發作的獨立危險因素。
3.與飲酒有關
長期大量飲酒會誘發痛風的發作。要知道，痛風與我們血液中尿素的含量有著密切的關系。痛風會發作，很多情況下是因為血液中尿素的含量高了。喝酒就會導致血尿酸增高。
4.與性別有關
痛風患者的人數呈現出一個非常明顯的“重男輕女”的現象，男性患者與女性患者的比例達到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風病。
5.與關節損傷有關
