多數的人在生活中都會遇到發燒的情況，發燒之后人體會感覺自己的身體比較難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們發燒的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善發燒的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
用退熱貼
人們一旦出現了發燒的癥狀，并且不是很高的情況下，此時比較好的降溫方法，就是使用物理降溫，大家應該要選擇用退熱貼，人們在使用一段時間能有一定的退燒效果，此時發燒的癥狀會有所減輕，人會感覺舒服許多，不過要注意選擇質量好的退熱貼。
大量喝水
發燒之后人們要注意多喝水，并且需要大量的喝白開水，人們的水喝多了，尿也就是多了，經常排尿是能夠有效的把身體里面的病毒排出去一部分的，所以說在平時適當的喝水，排尿次數多了，對于改善發燒的癥狀也有非常好的效果。
臥床休息
發燒的朋友會感覺到身體非常的疲勞，當人在感覺過于勞累時，這是身體的抗議，大家這個時候應該要放下手邊的事，停下來休息，此時比較好的休息方法，就是臥床休息，這樣身體休息夠了，抵抗力提高了，那么就會自己退燒了。
洗溫水澡
洗澡可以幫助清潔肌膚，肌膚干凈了，汗腺就通暢了，這樣有利于排汗，而且水溫也可以帶走一部分身體的熱量，一般多洗溫水澡可以幫助降低1℃體溫，而且也利于緩解發燒時的煩躁。
吃退燒藥、打退燒針
如果發燒時體溫超出38.5℃，那就是發高燒了，這個時候物理降溫方法如果不見效，就要注意不能再硬挺著了，盡快去看醫生，一般醫生會開退燒藥，如果想要更快退燒，也可以打退燒針。
發燒的原因
感冒發燒。從中醫學角度來講，人感冒后，體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發燒。
消化不良導致發燒。由于飲食不當，造成食物在腸道內堆積，食物無法消化而在體內發酵產生熱量，從而造成發燒。此類發燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發燒。因身體衰弱，心腎功能不濟而導致的虛熱發燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導致心虛發熱，肝虛發熱等癥狀，此類發熱，應對癥下藥，不可強行消炎退燒，否則身體愈發衰弱。
淤血阻滯引發發燒。受傷后體內殘留的淤血影響人體氣血循環，導致體溫上升而發燒。此類發燒只需活血化瘀即可。
