咽炎是常見的耳鼻喉科疾病，出現咽炎之后人們會感覺喉嚨非常難受，發現自己得了咽炎應該怎么辦呢?引起咽炎的原因有很多，在生活中稍有不慎就會出現這個問題，有很多食物能夠改善咽炎的癥狀，吃什么對喉嚨比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、保持咽喉的滋潤
預防咽炎，在生活中患者應該要多喝一些溫開水，也可以適當的喝一點清涼潤喉的飲料，還有一種比較好的方法，就是多吃一些水果，能夠改善咽炎的水果有很多，像是甘蔗還有梨以及荸薺等。患者還可以每天早晨起來的時候使用鹽水進行漱口。
2、治療咽炎的佳方法
在中醫來看，咽喉為肺胃的門戶，如果說人們的肺胃有蘊熱，火熱上炎，那么很有可能會讓氣血結于咽喉，可見局部慢性充血，之后就會引起疾病。另外腎水不足，虛火上炎，咽喉干燥，長久下去都會引起咽炎。咽炎的病變在于咽喉，會出現咽炎與肺、肝、胃、腎有密切關系。
我們都知道慢性咽炎比較難根治，并且病程較長且容易反復，一旦患有此病，很有可能會出現反復發作的情況，很多患者反饋，在使用西藥治療之后，仍然有復方的情況出現，所以說想要治療慢性咽炎，患者在平時需要中醫來根除。
3、積極鍛煉身體
想要預防咽炎的出現，在平時的時候是可以多進行一些主要的體育鍛煉的。這樣做的主要目的就是為了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，這樣就能夠更好且有效的預防咽喉炎的出現。一般說來，要是人體具有的抵抗力逐漸降低，就會比較容易致使病菌比較容易入侵，所以增強身體素質，提高抗病能力是預防疾病的關鍵。
4、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
5、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
咽炎的原因
1、用嗓過度
假如原本就患有慢性咽喉炎，此時再經常用嗓，也不注意日常休息，就極其容易導致咽喉炎反復發作，同時還會致使患者抵抗力低下。咽喉部極為容易出現一些不適的癥狀，比如覺得嗓子有異物或者是干癢。
