頭痛可以說是很常見的一種癥狀，多數的人在生活中都會遇到這個情況，人們在出現頭痛之后身體會比較難受，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起頭痛的原因有很多，大家在平時要注意預防，一些食物能夠緩解頭痛，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
發現自己有頭痛的情況，人們這個時候可以選擇使用熱敷的方法改善，這個方法與冷敷的方法、效果大致相同，頭痛的患者，首先要將毛巾進入熱水中擰干，然后可以敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是一種比較好的緩解頭痛的方法，如果說在生活中我們出現頭痛，是因為感冒、發燒、飲酒等情況所產生的，這個時候大家可以選擇冷敷的方法，大家可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
經常出現頭痛的人，在生活中可以自己學習一套按摩的手法，出現頭痛的時候，大家就可以按摩頭部的穴位，按摩的時候人們還應該要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會非常好，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，所以頭痛還需要休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、血管擴張引起的頭痛。顱內外炎癥如顱內膿腫、腦膜炎等，相關病原體引起顱內血管擴張，可導致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會引起顱內血管擴張繼而導致頭疼。
2、顱內壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會導致腦脊液循環受阻，引起顱內壓力升高，導致頭痛。腰穿和腰麻等會導致腦脊液流出增多，引起顱內壓力降低，也會導致頭痛。
3、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
