中耳炎是比較常見的一種耳鼻喉科疾病，出現此病之后人們的身體會非常難受，此時大家應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們中耳炎的原因有很多，大家要注意一下，得了中耳炎之后耳朵會有不適的癥狀，對中耳炎感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、勞逸結合
現在的生活節奏比較快，大家在認真工作的同時，一定要適當的休息，人們不能過度疲勞，傷害身體就得不償失了，特別是對于那些工作壓力大的朋友，在平時人們要學會自我調節，適當放松，中耳炎的患者可以選擇一些戶外活動來放松心情，以做到勞逸結合。
2、保證睡眠質量
中耳炎的朋友，在平時盡量不要熬夜，大家要保證在11點之前入睡，并且每天睡眠之前，可多用熱水泡泡腳，這樣能夠起到舒筋活血的作用，還可以起到舒緩情緒，促進睡眠質量的效果。如果說睡眠質量不好的朋友，可以用一些安神的中藥。
3、調節情緒
人們在生活中難免會遇到一些挫折還有大喜大悲的事情，這些事情都非常會使人難以預料的，人們在面對這些事情的時候，一定要學會控制自己的情緒，以一顆平常心來對待，還有在平時盡量少發脾氣，少生氣，做到“不以物喜，不以己悲”。
4、減少噪聲刺激
噪聲污染對耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長期戴著耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實做好防范措施，減少噪音對耳朵的刺激。
中耳炎的原因
01感冒引起的的中耳炎
感冒后咽部、鼻部的炎癥會向咽鼓管的方向進行蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出現充血、腫脹，纖毛運動發生障礙，引起中耳炎。常見的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血桿菌等。
02錯誤的擤鼻方法
鼻涕中含有大量的病毒和細菌，如果兩側鼻孔都捏住用力擤鼻，則壓力迫使鼻涕向鼻后孔擠出，到達咽鼓管，引發中耳炎。
03游泳引起中耳炎
在不潔凈的游泳池中游泳，極易使細菌通過鼻部、咽部進入中耳，并蔓延繁殖，形成中耳炎。因此在游泳時應避免將水咽入口中，以免水通過鼻咽部而進入中耳引發中耳炎。
04喂奶姿勢不正確引起中耳炎
如果嬰幼兒仰臥位吃奶，由于幼兒的咽鼓管比較平直，且管腔較短，內徑較寬，奶汁可經咽鼓管嗆入中耳成為細菌繁殖的營養物質，引發中耳炎。因此母親給孩子喂奶時應取坐位，把嬰兒抱起呈斜位，頭部豎直吸吮奶汁。
