咳嗽可以說是很常見的一種癥狀，出現了咳嗽之后大家的喉嚨也會不適，嚴重的會牽連到胸腔，這個時候大家應該怎么辦呢?平時遇到咳嗽都是感冒引起的，它不單單只有這一個致病原因。一些食物能夠改善咳嗽的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
多喝水
要知道多數人會出現咳嗽都是有原因，引起咳嗽主要的因素還是因為呼吸系統出現了問題，像是如果在平時人們有感冒的情況，或是身體其他部位出現在病變，都會導致咳嗽出現，不管是什么情況，大家都需要多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
人們出現咳嗽很有可能只是一個前兆，之后或許就會有發燒等不適的癥狀出現，此時人們會感覺自己身體的抵抗力會突然間下降，所以在平時人們應該要保證充足的睡眠，人們只有養足了精神才可以增強身體的抵抗力，這樣能夠有效的緩解咳嗽癥狀。
注意保暖
如果說咳嗽只是因為受寒感冒引起的，那么在平時大家應該要注意做好保暖工作，尤其是在冬天的時候，出門要帶上圍巾和帽子，這樣能夠避免再次被寒氣侵體，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，所以人們做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發癢的癥狀出現，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，
第一款喉嚨癢咳嗽吃的食物是杏仁燉雪梨，先是要將杏仁去皮搗碎，雪梨去皮切片，加冰糖，水，隔水燉一兩個小時，每天早晚各服一次，連服三天。
第二款是蘿卜蜂蜜飲，是要準備白蘿卜、生姜、大棗、蜂蜜，先是將蘿卜，生姜，大棗都放入鍋內，加適量的水煎煮半小時，再去渣，放入蜂蜜，煮沸就可以了，溫熱服用。
第三款是蜂蜜雞蛋湯，是要準備蜂蜜，雞蛋，先是在蜂蜜里面加適量的清水，然后煮開，打入雞蛋，煮沸就可以飲用了，好早晚空腹服，能潤肺止咳。
