腹瀉是比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，得了腹瀉之后人們身體會有比較虛弱，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家在平時要特別的注意，腹瀉的朋友在注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
腹瀉人會大量的排便，這樣會導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，所以此時人們應該要及時的補充大量的水分。人們可以為身體補充氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽，這些物質到了身體中，能夠為身體補充流失的葡萄糖、礦物質。
在平時人們還可以常喝胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，它們當中含有的物質，不但能夠為身體補充水分，還能夠補充必需維生素，可以說是很好的補充品。所以在平時一旦出現了腹瀉的情況，大家可以適當的飲品此類果汁，能夠防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
如果人們不適因為病毒或細菌感染引起的腹瀉，或是有比較嚴重的腹瀉并發癥，普通的腹瀉在平時不需要服藥治療，主要是它的癥狀一般不會超過48小時。所以說腹瀉的人兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，要知道腹瀉是體內排除毒素的方式。
當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
6、服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用
腹瀉的原因
肚子受涼
