很多人在生活中都會遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后人們的身體會非常難受，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?引起感冒的原因非常多，在平時稍稍不注意就會出現(xiàn)感冒。感冒之后人們會感覺自己沒有什么胃口，此時人們吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　感冒怎么辦

　　1、多喝水

　　人們在出現(xiàn)了感冒之后，應(yīng)該要常喝水，為身體適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，能夠有效的緩解感冒期間患者發(fā)熱的情況，人們的體溫升高之后，身體中的水分就比較容易流失。所以大家在平時應(yīng)該要保證充足的飲水，維持體液平衡，只有這樣才能避免感冒疾病加重。

　　2、多吃水果

　　人體有感冒的癥狀，此時需要注重免疫功能的提高，這個時候人們需要多吃富含維生素的水果，能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。維生素補給充足的情況下，人體的免疫能力就會慢慢提高，這樣就能夠起到增強免疫功能，以免免疫能力低下而導(dǎo)致感冒疾病加重。

　　3、適當(dāng)休息

　　感冒的朋友應(yīng)該要經(jīng)常休息，人們有感冒之后，會有多種不良癥狀，所以患者在此時需要注意休息。如果感覺到鼻塞、頭暈，大家還應(yīng)該要臥床靜養(yǎng)，通過合理的休息來增強體質(zhì)，人們還應(yīng)該要讓自己的身體處于放松的狀態(tài)下，一般充足的睡眠后，感冒也能夠緩解。

　　感冒的原因

　　1.手是感冒的主要傳播途徑

　　由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2.足部受涼易感冒

　　當(dāng)腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。

　　3.高蛋白飲食容易感冒

　　經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。

　　4.貪愛咸食易受感冒

　　鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。

　　5.用藥不當(dāng)易感冒