口臭可以說是很常見的一種癥狀，多數人在平時都會遇到這個問題，出現了口臭之后會影響到人們的交際，這個時候大家要怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因比較多，大家在平時要注意一下，口臭的朋友要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、重視口腔清潔衛生
多數人會有口臭，主要是不重視個人衛生清潔所致，所以發現自己有口臭的情況，在平時大家需要重視口腔清潔衛生，有良好的刷牙習慣，做到早晚刷牙飯后漱口，還需要將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，這樣做能夠避免病菌繁殖，減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習慣
口臭的出現很有可能與進食的食物有關，如果說人們吃了韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，這類食物的味道比較大，所以出現口臭后要遠離這些食物，不然大家會發現自己口臭的癥狀加重。飲食應該以清淡為主，應該要養成多喝水的習慣。
3、及時消除胃火
導致人們出現口臭的原因比較多，除了口腔衛生之外，如果說身體有胃火旺的癥狀也會引起口臭。胃火旺很有可能會導致身體出現便秘、牙齦腫痛、口臭等多種癥狀，其中口臭是比較典型的。所以身體有胃火旺引起的口臭，大家需要先保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒等藥物。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產生一些硫化物，因此會導致口腔發臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進一步進展。牙周炎的發生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石，從而導致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。
2.經常不注意口腔衛生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛生，一方面是由于自身對于口腔衛生的不重視，從而經常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導致口腔衛生不過關，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
