相信大家對咽炎這種疾病應該不陌生，它是很常見的一種耳鼻喉科疾病，得了此病之后人們會感覺喉嚨非常難受，此時要怎么辦呢?想改善咽炎的癥狀，就需要知道引起咽炎的原因。咽炎的患者要注意飲食習慣，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
多喝溫水
咽炎的患者，在平時要常喝水。主要是因為得了咽炎之后人們都會覺得喉嚨難受，多數的情況都會非常干燥，多喝水可以緩解癥狀，并且喉嚨部位的炎癥，還可以通過多喝水來緩解和改善。不過大家要注意，喝水的時候要喝溫水，其次是冷水。
戒掉煙酒
在平時人們要及時的戒煙戒酒，要知道經常吸煙對喉嚨的傷害非常大，并且經常攝入煙酒的人出現咽炎的幾率也要高于不吸煙飲酒的人，尤其是吸煙，會對人體的咽喉處和氣道都會產生很大的刺激作用，想要讓咽炎遠離你，前提就是戒煙戒酒。
做好保暖防寒工作
一些人經常出現咽炎，主要是因為在平時不太注意天氣變化，如果說人們吸入了冷氣或者是感冒久治不愈，那么炎癥就會慢慢的變成慢性咽喉炎。所以，平時人們在生活中，應該要注意做好保暖防寒工作，一定不能讓自己被凍到。
健康的飲食習慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態，有利于咽喉炎的好轉。我們在平時應該養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。
咽炎的原因
一、精神壓力：過分委靡，精神告急，就寢不足等也是引發咽炎的常見因素。
二、物理或化學性刺激：如演講過度,喜歡吃辣的,熱的熱的食物、煙酒過度、化學氣體、塵埃環境會損害咽粘膜上皮和腺體。
三、天氣、季候因素：冷能引起咽粘膜血管通貨緊縮,減少數量的吞噬細胞,部分,降低強度,枯燥可以影響咽粘膜分泌物和纖毛爬動,低到大氣清潔,加濕的影響,直接在咽粘膜刺激和造成的侵害;冬春天骨氣候變革大，室內氛圍流暢差，也容易引發抵擋力降低和致病微生物入侵。
