發(fā)燒可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到發(fā)燒的情況，大家在發(fā)燒之后會(huì)感覺自己的身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能引起人們發(fā)燒的原因非常多，大家在平時(shí)要特別的注意一下，發(fā)燒的患者吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子，在感冒或是發(fā)燒的時(shí)候都需要大量的飲用白開水，這樣做對(duì)感冒有比較好的效果，在感冒初期，人體中的免疫細(xì)胞會(huì)和病毒作斗爭(zhēng)，如果大家能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的水分，就可以加速身體廢物排出，也可以及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分。
2、熱水泡腳
生活中人們可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_，這樣對(duì)于緩解發(fā)燒還有不錯(cuò)的效果，大家在泡腳的時(shí)候，也可以在腳盆里加入生姜等，這樣能夠促進(jìn)身體出汗。溫度在40攝氏度左右為宜，感冒或是發(fā)燒的時(shí)候泡腳既能擴(kuò)張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
發(fā)燒的朋友在平時(shí)應(yīng)該要保證充足的睡眠，主要是因?yàn)槿梭w在發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)比較虛弱，身體也沒有什么力氣，這個(gè)時(shí)候一定要注意休息，要知道充足的睡眠是非常總要的。發(fā)燒的朋友，需要蓋上被子，出出汗，良好的睡眠會(huì)讓人們感覺舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對(duì)感冒也有一定的療效。
6、可以適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點(diǎn)紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進(jìn)行冷敷時(shí)候注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，并及時(shí)更換毛巾或者冰袋，來加強(qiáng)退熱效果。
發(fā)燒的原因
1、常見的第一類原因就是感冒。身體著涼以后，身體會(huì)立馬升高體溫來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。但是對(duì)于一些人比如說老人小孩，衣服穿少了或者睡覺時(shí)沒有蓋好被子，體溫升高以后不容易降下來就會(huì)產(chǎn)生發(fā)燒的現(xiàn)象。普通的感冒可能還不能導(dǎo)致發(fā)燒。發(fā)燒主要的原因就是病毒性感冒。感冒時(shí)身體免疫力低下，病毒和細(xì)菌就會(huì)鉆空子，導(dǎo)致感冒問題嚴(yán)重起來。
