不管是成年人還是孩子，如果人們長時間的近距離用眼，那么非常有可能會造成眼睛疲勞，這種情況也會引起人們近視，不過這只是引起人們近視的一個原因，一旦出現了近視之后大家應該怎么辦呢?一些食物能夠改善近視的問題，吃什么好呢?

　　近視怎么辦

　　戴框架眼睛

　　一旦出現了近視的情況，大家可以選擇佩戴眼睛，這是一種非常安全、有效的近視矯正方式，不過大家在得了近視之后，需要到專業的機構進行驗配。如果說佩戴的度數不一致，反而會加重眼睛疲勞，那么很有可能會使近視度數進一步加深。

　　睫狀肌鍛煉

　　大家要知道近視一般分為假性近視和真性近視，不管是哪一種近視，都與睫狀肌的痙攣和緊張有非常大的關系。所以大家在平時需要對睫狀肌進行科學的訓練，這樣就能夠使睫狀肌得到有規律的收縮和舒張，可以幫助人們調節眼睛的功能。

　　角膜塑形鏡

　　大家在出現了近視之后，會把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因為人們戴框架眼鏡，不僅不美觀，也非常不方便。那么大家可以在晚上的時候佩戴角膜塑形鏡，白天不用戴能維持8-10個小時的視力，非常的方便。

　　但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹慎選擇。

　　激光近視手術

　　這里需要特別說明一下，激光手術也不能使近視恢復，也是一種近矯正近視的方法。近視手術視直接我們的角膜上手術，會把角膜削薄，也容易因為圓錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術有風險，請謹慎選擇。

　　戶外活動

　　每天不少于2個小時的戶外活動，能有效預防近視進而控制近視度數發展。

　　近視的原因

　　愛吃糖

　　一般甜食中的糖分在人體內代謝時消耗大量的維素B1，維生素B1會減少，影響眼部視力。另外，過多地攝入糖分使人體內的鈣減少，也會導致眼球彈性減弱，近視加重。

　　遺傳因素

　　高度近視眼可能屬常染色體隱性遺傳，也有報道為常染色體顯性遺傳;中低度近視眼為多因子遺傳，而以環境因素的作用為主;病理性近視眼中有很少數是呈x連鎖隱性遺傳的。

　　父母吸煙

　　研究發現，父母親一方吸煙者較雙方均不吸煙者，其子女表現出相對較低的近視眼發病率(12.4%Vs 25.4%)和相對性遠視，但煙堿受體對人眼屈光系統發育的長期影響作用尚待進一步深入研究。

　　用眼過度