大家應(yīng)該都知道高血脂這種疾病，主要就是出現(xiàn)在中老年人身上，主要是人們隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體會(huì)有血液粘稠的情況，這是引起高血脂常見的原因。得了高血脂身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?高血脂患者在平時(shí)吃什么好呢?
1、正確用藥
高血脂這種疾病會(huì)對(duì)人體造成比較大的影響。所以在平時(shí)人們?nèi)绻胍刂坪米约旱难?，那么大家?yīng)該要注意正確的使用藥物。尤其是在診斷之后，醫(yī)生會(huì)告知患者本身的高血脂癥是否嚴(yán)重。如果血脂已經(jīng)異常升高，此時(shí)應(yīng)該通過藥物改善。
生活中正確的使用藥物能夠降低血液粘稠度，這樣就能夠防止血液太過粘稠而影響健康。所以大家在檢查出高血脂癥后，應(yīng)該要根據(jù)本身病情的嚴(yán)重程度合理用藥。此時(shí)使用降血脂的藥物后血脂降低，這樣能夠很好的防止健康受損。
2、飲食合理
得了高血脂之后，也就說明我們的血管健康可能受損，此時(shí)需要特別的注意飲食方面的問題。有一些食物可能會(huì)導(dǎo)致血脂濃度升高，患者在得了高血脂之后，如果依然不注意飲食，那么非常有可能會(huì)導(dǎo)致病情惡化?；颊邔?duì)于高糖食物，高脂肪食物都需要少吃。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學(xué)飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應(yīng)該通過合理的飲食來控制病情的發(fā)展，防止不當(dāng)飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運(yùn)動(dòng)
血脂異常升高對(duì)健康產(chǎn)生的影響相對(duì)明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴(yán)格注意運(yùn)動(dòng)方面的問題。健康的運(yùn)動(dòng)通?？梢韵纳眢w中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時(shí)候，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，結(jié)合健康的有氧運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。
由此可見，血脂升高明顯讓人應(yīng)該提防高血脂癥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了高血脂癥，需要通過合理的應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行改善。例如合理用藥，清淡飲食，健康運(yùn)動(dòng)等都是降低血脂的有效方法。只有血脂濃度下降了，血管健康才有保障。
1、飲食：飲食不健康，經(jīng)常吃脂肪含量過高或過于油膩的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。長(zhǎng)期以往會(huì)讓血漿中的脂質(zhì)變多，形成高血脂。
2、生活習(xí)慣：不良的生活方式和不規(guī)律的生活習(xí)慣都是引起高血脂的常見原因。比如不運(yùn)動(dòng)，久坐長(zhǎng)躺都不利于清除血漿中的脂質(zhì)。
