一、生活習慣
平時生活中，患者一定要注意防止劇烈的活動扭傷或是拉傷頸椎，睡覺時候的習慣不良或枕頭原因造成的落枕也會加重此病。因此，對此病的治療，在生活中就要注意頸椎的保暖，不要讓頸椎處于電扇、空調等低溫條件下，造成此病的發生。
二、正確姿勢
在日常生活中，人們一定要養成良好的坐姿習慣，同時也要適時的改變頭部豎立的形態，這樣才能避免頸椎病的發生。
三、拿捏頸肌
拿捏頸肌也是治療該疾病的好方法。通常，讓患者將左手上舉置在頸后，手的拇指放在同側頸部的外側，其余的四指放在頸肌對側，兩手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿著風池穴向下拿捏到大椎穴。這種方法能幫助患者解痙止痛，調和氣血。
四、適時休息
由于過度勞累也很容易誘發此病，因此，患者一定要注意適當增加休息，利用休息和活動的時間加強身體的血液循環，消除局部肌肉疲勞，這樣對頸椎病的治療有幫助，而且也能預防和緩解頸椎的勞損。
1、吞咽障礙：病情比較嚴重的患者的食管會受到凸出頸椎的壓迫，導致食管后壁受到損害。其次，頸椎骨刺形成后也會導致食道軟組織損害，從而引起吞咽障礙現象。
2、頸心綜合征：這種并發癥是頸椎病加重后壓迫以及刺激了頸背神經根形成的，患者平時的主要表現為心前區疼痛、胸悶。而這種并發癥容易與心臟病混淆，因此出現了類似癥狀后要注意做好鑒別診斷。
3、高血壓型頸椎病：高血壓和頸椎病同樣有一定的關系，臨床中總結發現，得了頸椎病患者往往會出現血壓變化現象，主要表現為血壓升高，而出現這種情況主要與頸椎局部的交感神經受到了壓迫有關系。
4、下肢癱瘓：下肢癱瘓是頸椎病引起的一種比較嚴重的并發癥。因為頸椎骨刺會導致椎體受到壓迫，早期可引起下肢運動障礙以及感覺障礙，平時表現為跛行、下肢麻木、疼痛，病情嚴重時就會出現下肢癱瘓，而一旦出現這種情況就會導致患者的生活質量大大降低。
5、猝倒：患者的頸椎伴隨著不同程度的增生改變，不僅存在椎體動脈供血障礙問題，也導致局部組織受到不同程度的壓迫，可能會出現站立或走路時因猛然扭頭而猝倒現象。
結語：頸椎病對身體健康的危害是比較多的，平時的生活中，如果長期出現偏頭痛、高血壓、頸心綜合征等問題的時候就要警惕是頸椎病的侵襲。想要緩解頸椎病，要改變生活習慣、坐著的時候要保持良好的坐姿，平時還要適量的休息。
