腹瀉可以說是多數人在生活中都會遇到的這個問題，人們在平時只要稍有不注意就是出現腹瀉的癥狀，腹瀉之后應該怎么辦呢?飲食和不良的生活習慣，是引起腹瀉常見的原因。腹瀉的患者在平時要注意飲食，吃什么好呢?
1、喝粥
總是腹瀉的人在平時應該要經常喝粥，主要是因為粥類非常的容易消化，經常喝粥不但不會給我們的腸胃造成嚴重的負擔，還很有可能會幫助緩解補充身體中需要的水分，這樣做能夠很好的改善腹瀉的癥狀，還能夠避免發生脫水問題。
在這里要特別的提一下小米粥，小米粥當中含有豐富的營養物質，這些物質可以起到很好的健脾養胃功效。小米粥里面也含有維生素b族，這種物質能夠很好的修復腸道受損的粘膜，能夠幫助加速拉肚子的病情恢復，對人體非常好。
2、按摩穴位
經常腹瀉的人，在平時可以常按摩脾土穴、外勞宮、內八卦等穴位，要知道這些穴位與腸胃息息相關，大家在腹瀉的時候，應該要按摩這幾個穴位來緩解病情。要知道脾土穴主要在拇指橈側邊緣，如果自己不方便，那么可以請家人幫忙。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。
3、及時的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴重，甚至發生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時還要注意補水治療，可以口服鹽水，嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當調整。
1、長期的腹瀉也就是慢性腹瀉。慢性腹瀉的原因有很多，也有感染性和非感染性的腹瀉，如果是感染性慢性感染，有細菌感染，有比較特殊的像結核桿菌的感染，也可能造成慢性腹瀉，當然其他的慢性感染也可以。
