適時添衣，注重保暖
曾經患過胃部疾病的人，在晝夜溫差大的季節一定要根據氣候的情況適時添衣，注重保暖，特別是在晚上睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
胃寒的人通常與他們的不當飲食有關。通常經常暴飲暴食，或者愛吃冷飲、偏寒食物的人，胃部很出現胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，久而久之就導致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調節，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。
適當調理情緒，平心靜養
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。通常壓力大、火氣大的人特別容易患上胃病。因此，要遠離胃寒，就必須講究心理衛生，時刻注意調節情緒，保證平心靜養，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃寒的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，常吃對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃寒要盡早的治療。
