要知道有胃病的人或是經歷過胃病的人，是非常容易出現胃寒癥狀的，尤其是在晝夜溫差比較大的季節，或是吃了生冷涼性食物，都是因為胃寒常見的原因，得了胃寒胃部會非常難受，這個時候要怎么辦呢?胃寒的人在平時吃什么好呢?
多吃溫陽暖胃的食物
多數的人會有胃寒的情況，很有可能與不當飲食有關。在平時大家經常有暴飲暴食，或者愛吃冷飲的習慣，那么大家的胃部就會有疼痛或是腹脹的情況，嚴重的可能會有嘔吐的情況，大家在平時應該要調整好自己的飲食，做到定時定量的進食。
適當調理情緒，平心靜養
人們會有胃病出現，很有可能與大家的情緒、心態密切相關。如果大家在平時總是承受著壓力那么非常容易出現胃病。因此，要遠離胃寒，患者在平時應該要講究心理衛生，大家也需要時刻的調節情緒，保證平心靜養，這樣能夠改善胃寒的問題。
減少惰性，多做運動
現在社會人們因為工作繁忙的原因，多數的人都有不愛運動的習慣，這個時候就非常有可能會造成陽氣不足的問題，之后影響到人們腸胃的功能，導致胃寒，想要改善胃寒的問題，大家在平時需要經常運動，適當的運動能夠提高免疫力。
適時添衣，注重保暖
曾經患過胃部疾病的人，在晝夜溫差大的季節一定要根據氣候的情況適時添衣，注重保暖，特別是在晚上睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
