引起口臭的原因有很多，一些人可能是不注意口腔清潔，還有可能是食物引起的，不管是哪一種情況，都會影響到人們的交際，也不敢與人們交流，出現了口臭要怎么辦?口臭的朋友可以通過飲食進行調理，吃什么食物比較好?
1、發現自己有口臭的情況，大家需要做好口腔的清潔。要知道如果在平時，大家吃了刺激性的食物，那么很有可能會導致口臭的出現，大家需要做好口腔的清潔，這樣不但能夠在一定程度上避免口臭，還可以預防一些口腔疾病出現。
2、養成喝茶的好習慣。在茶葉里面含有豐富的茶多酚，這種物質能夠很好的抑制口腔細菌的滋生，并且大家都知道茶葉具有淡淡的清香，這種香氣也能夠讓口臭消除一點，所以對于有口臭的朋友來說，適當的喝茶是很好的去口臭方法。
3、注意清淡飲食。有很多人在平時經常吃刺激性的食物，像是大蒜等，這類食物對我們的身體有好處，但是如果大家出席重要的場合吃這類食物，那么很有可能會讓附近都是這種味道，所以在平時大家需要注意飲食的清淡，這樣能夠改善口臭癥狀。
4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
6、檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
1.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調從而導致胃腸功能受損，從而引起便秘的發生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導致胃腸道細菌分解食物產生過多的硫化物質，從而在一定程度上可能會造成口臭的發生。
2.糖尿病患者也會引起口臭。人們生活水平越來越高，如今高血糖、高血脂以及高血壓的患病率也越來越高，因此這時候就會造成各種心腦血管疾病風險的增加，也會影響到全身的血管。因為血液中血糖水平過高可能會對血管內膜造成損傷，非常容易導致血管內膜發生過氧化，從而加速血管發生粥樣硬化。如果長時間血糖得不到控制，這時候就很可能會發生糖尿病酮癥酸中毒，這時候口腔中往往會有爛蘋果的味道。
