1、性別與年齡。女性在更年期之前，患上高血壓的幾率比男性要低一些，但是在更年期之后，患上高血壓的幾率可能會與男性無明顯差異，甚至要高于男性，因此，高血壓與年齡性別等因素息息相關。
2、不良生活習慣。飲食習慣對高血壓、中風的發生和發展有著重要的影響，日常生活當中吃太多含有鈉鹽的食物、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入均可使血壓升高。另外，有經常熬夜習慣的人比普通人更易患上高血壓，嚴重的話還會發生中風。
3、工作壓力過重。隨著科技不短的發展，社會也在進步，人們的競爭也越來越激烈，各方面的壓力會導致人體內的兒茶酚胺分泌增多，終引起血管的收縮、血壓的升高、心臟負荷加重等 ，因此，在工作之余，要懂得如何放松自己。
4、心理因素。根據大量的調查數據表明，社會心理應激因素與高血壓的發病有著密切的關系。社會應激事件常見的有患者父母早亡、失戀、喪偶、家庭成員車禍死亡、病殘、家庭破裂、經濟政治沖擊等。遭受到這些生活上的事件刺激的人高血壓患病率比正常人高很多。
5、腎因素。腎因素也是可以導致高血壓的病發的，由于腎髓質間的細胞分泌出抗高血壓脂質，如前列腺素、腎髓質脂等分泌失調，排鈉功能受到障礙均可能導致高血壓發病。
6、性格。性格與血壓也密切相關，隨著性格、情緒的變化，也會引起體內發生很多微妙的變化，比如在發怒、急躁時，促進血管收縮的激素分泌比平時更加旺盛，而血管收縮則會引起血壓的升高，長時間這樣，將會導致高血壓的形成。
7、超重或肥胖。體重也會影響血壓，一些超重、肥胖者患上高血壓的幾率要比正常人要高出2到3倍。
1、香蕉
香蕉在控制高血壓方面也是非常有效的，香蕉中含有大量的鉀離子，而鉀離子是降低血壓的比較重要的離子，因為鉀離子可以降低高血壓患者體內血液中的鈉離子濃度，從而達到降低血壓的效果。
2、獼猴桃
獼猴桃也是降低血壓的比較好的水果，獼猴桃可以有利水清熱、化瘀活血還有降低膽固醇和高血壓的功效，所以對冠心病患者、高血壓患者還有動脈硬化患者來說，也是一種有益的水果。
3、蘋果
蘋果中還有豐富的維生素，果膠、糖類、無機鹽在蘋果當中的營養價值是比較高的。另外，它里面還含有很多蘋果酸、鉀元素、纖維素等。而蘋果中的鉀元素可以中和體內剩余的鈉元素，從而使體內鈉元素降低，對心血管的疾病有很好的預防效果。
蘋果對高血壓患者比較有益處，因為它可以阻礙患者體內血液里增加過多的膽固醇，以及可以使血液中糖分減少。所以蘋果對高血壓患者很有益處。
4、桔子
桔子中含有豐富的各種營養物質，比如維生素C，如果高血壓是慢性肝炎所造成的，那么多攝入一些桔子對于這些患者來說不僅有益于肝臟的排毒，而且還可以使血液中的膽固醇進行轉化，從而有效預防動脈硬化的疾病，如果在飯后吃一些桔子就能有效的緩解高血壓造成的消化功能紊亂。
結語：上文已經為大家介紹了高血壓怎么辦，高血壓對人體有比較大的危害，如果不能及時控制，會導致多種疾病的出現，除了治療高血壓，大家也要控制好自己的飲食。
