要知道頭痛這種情況是沒有什么特異性的，并且在痛起來的可輕可重，癥狀輕的人經(jīng)過休息就能夠緩解，嚴重的頭痛可能會影響到大家的生活，這個時候要怎么辦?引起人們頭痛的原因有很多，可能是休息不好，還可能是疾病導致的，頭痛的人吃什么好?
1.冰袋冷敷：發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，大家可以選擇冰敷或是冷敷的方法進行改善，一旦出現(xiàn)了頭痛，需要將冰塊放在冰袋里，或是直接用毛巾包好，然后敷在疼痛的部位。等冷卻的頭部血管收縮后，那么頭痛的癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒：生活中一旦出現(xiàn)了頭痛，如果條件允許的話，那么這個時候大家需要在光線較暗、四周安靜的房間休息一下，這個時候大家需要睡上一會兒，一般來說只需要半個小時就可以了，這樣頭痛的癥狀就會有所減緩。
3.按摩頭部：頭痛的患者需要對自己的頭部進行按摩，這個可以說是改善頭痛非常好的一種方法。要知道太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，頭痛的朋友需要用食指來按壓，還可以用拳頭直接在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4.飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經(jīng)性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導致頭痛。
4、血管擴張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等，相關(guān)病原體引起顱內(nèi)血管擴張，可導致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會引起顱內(nèi)血管擴張繼而導致頭疼。
