如果總是出現消化不良的情況，大家一定要謹慎對待，消化不良的患者，在平時也經常會出現腹脹、腹瀉、食欲不振等癥狀，一旦出現了消化不良要怎么辦?想要預防或是改善消化不良，大家需要知道引起消化不良的原因。消化不良的人吃什么好?
1、針對疾病展開治療
如果出現了消化不良的情況，患者應該要針對疾病展開治療，要知道引起消化不良的疾病類型多，不過多數都是因為消化系統疾病引起。還有一些人是肝臟或者胰腺出現了病變，如果身體中的膽汁，胰液分泌量不足，那么身體無法正常消化。
如果大家不知道自己是因為導致的消化不良，那么此時患者需要到醫院進行詳細的檢查，在查明原因之后需要對癥用藥，只有對癥治療，身體方面的疾病才會好轉，消化不良表現才會減輕，良好的治療方法能夠防止局部的病灶不斷發展。
2、適當鍛煉
一旦出現了消化不良的情況，患者需要適當鍛煉，通過這種方法能夠很好的促進腸道蠕動，還可以有效的提高腸胃動力。一些人因為做的時間比較久，運動量比較少，所以不太利于消化功能的提高，如果吃飯完之后就坐著，那么消化能力會下降。
如果可以改掉這種不良生活習慣，通過適當鍛煉來增強身體素質，改善全身的循環，代謝，可以讓血液提供給腸胃進行消化，對消化不良情況有改善作用，才能讓腸胃保持功能良好。
3、選擇適合食物提供營養
解決消化不良難題需要調整飲食，在飲食過程中選擇適合的食物提供營養物質，因為食物的類型不同，性質不同，對身體健康也有不同的影響。如果經常攝入高蛋白，高淀粉的食物，這些食物在消化的過程中產生的氣體量多，可能會出現不斷放屁、脹氣、消化不良等情況。
如果可以懂得飲食的節制，選擇適合的食物來獲取營養，不僅滿足身體的營養物質需求，又可以避免消化壓力增大。
4、三餐不要吃太飽
經常消化不良還應該糾正錯誤的飲食習慣，在飲食過程中不只是要選擇適合的食物來提供營養物質，還應該控制好食物的攝入量，不要三餐吃太飽。很多人之所以消化不良和食物大量獲取有關，在飲食沒有節制的影響下，身體的消化負擔重。
消化不良的原因
1、生活作息不規律，這也是一方面重要的因素，現在年輕的一族都喜歡熬夜，沒有早睡早起的習慣，而且熬夜的時候還會大半夜吃宵夜，這給腸胃的負擔很大，而且打亂了人體的生物鐘，給身體造成很大的損害。
