我們的大腦對身體健康有很大影響，一些人會有腦供血不足的癥狀出現，腦供血不足要怎么調理?導致腦供血不足的原因也是很多的，平時注意哪些才能避免出現腦供血不足的癥狀呢?一些人出現了腦供血不足的癥狀之后自己并不知道，哪些癥狀是腦供血不足的表現?
1、控制情緒
中老年人在平時的生活中要控制好自己的情緒，尤其是一些愛發脾氣、經常生氣的人，情緒太過激動會導致心臟病和冠心病，如果心臟出現了問題就會導致腦供血不足的癥狀出現，從而引發心腦血管疾病。所以在平時的生活中一定要調整好自己的心態，心平氣和的生活。
2、食用大蒜
大蒜當中含有大蒜素與維生素，能夠降低患者體內的血壓和血脂，也具有健腦的功效。常吃大蒜能夠促進體內葡糖糖的轉化率，能夠將葡萄糖轉化為大腦所需要的能量，從而能夠緩解和預防腦供血不足。大蒜的吃法多種多樣，生吃、烤著吃、沾醋吃效果都不錯。大蒜還具有殺菌的功效，就殺死腸道當中的細菌，從而防止腸道疾病的出現。
3、適量運動
一些人認為經常運動就能降低腦供血不足的幾率，這個觀點也不完全正確，一些高強度的運動是會誘發腦供血不足的，所以患者要多做一些程度較緩和的有氧運動，散步、瑜伽都是不錯的選擇，有氧運動也能調節身體的血液循環，促進新陳代謝，預防腦供血不足的癥狀出現。
腦供血不足的原因
一、血管狹窄、血液流動慢
這個原因很好理解，供應腦部的血管狹窄、血流緩慢，腦部得到的血液供應自然就變少了，從而造成腦供血不足。之所以會發生以上原因，與高血壓、高血糖、高血脂這“三高”有很大關系。
