3、每天做適量的運動
隨著溫度越來越低，人的免疫力也會隨之下降，很容易就會因為接觸到外界的細菌和病毒就染上疾病。好的提升自己免疫力的辦法就是每天做適量的運動，這樣的話就會保證自己的抵抗力不會下降。值得注意的是，在運動之前一定要做好熱身，且不易太早起床運動。
4、睡前泡熱水腳
晚上泡腳可以促進腳底血液循環，使得晚上在睡覺的時候不會出現腳冷的現象。可以根據自身情況，在泡腳水當中加入艾葉、生姜，去除體內的寒氣。經常泡腳，可以消除一天當中的煩惱，提高睡眠的質量，睡得好，抵抗力才不會下降。
1、手術治療。手術治療的目的在于減輕傷殘，盡可能保留肢體功能。嚴重凍傷常常需要進行手術，將肢端壞死的組織切除掉，避免發生累及全身的重度感染。
2、一般處理。發生嚴重凍傷后，患者要立刻脫離寒冷環境，盡量在短的時間內恢復體溫。用衣物或者溫熱的手覆蓋住凍傷的部位，或者將凍傷的部位放入溫水中，水溫控制在37℃到43℃之間。可以局部涂抹凍傷膏，并持續按摩來改善微循環，同時讓患者服用活血化瘀藥物。在快速解凍時，患者會感覺到劇烈疼痛，可以服用止痛劑。如果患者陷入休克，要進行抗休克治療。
3、支持治療。在治療期間，患者一定要臥床休息，保持高蛋白飲食，避免傷口感染。在體溫恢復正常之前，要先完成體液復蘇，避免發生低血壓或休克。如果有血栓或者壞疽形成，可以使用抗凝劑。為了預防破傷風，患者要提前注射破傷風抗毒素。
結語：上文已經為大家介紹了凍傷怎么治療，我們現在應該知道怎么做能夠知道凍傷了，在平時大家應該要護理好自己的身體，尤其是冬季的時候，應該要增添衣物，也要減少在外面的時間，這樣能夠避免凍傷出現，不小心出現了凍傷要盡早的治療。
