咽炎不是什么大病，不過在發病的時候，會影響到大家的生活和工作，吃東西時也會感覺非常難受，咽炎要如何改善呢?引起人們咽炎的原因有很多，常見的就是環境因素，還有一些人是因為職業，咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
1、飲食調理：對于有咽炎的患者首先要做的就是做好飲食調理，應該要做到清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，也不能吃油膩和寒冷類的食物，特別是對于煙酒更要少接觸，不然很有可能會給我們的喉嚨造成刺激，患者在這個時候也要有疼痛感。
2、適當的運動：咽炎的患者在生活中要適當的增加運動，有氧運動是比較好的選擇，堅持運動可以增強人們的體質，對于疾病的恢復也有一定的好處，大家也要注意所處環境的空氣濕潤度，這樣能夠改善因為吸入干燥空氣引起的不適癥狀。
3、情緒調理：從中醫的角度來看，咽炎這種疾病喜歡易怒、易生氣之類的人群，如果有心情不暢的情況，那么就會導致氣郁咽喉，從而導致咽炎的發生。咽炎患者在生活中要調整好自己的情緒，生氣的時候，可以做一些別的事情轉移注意力。
4、治療原發病：咽炎的致病因素是很多的，常見的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在進行有效的治療，這樣才能從根源上將疾病徹底治愈，也少走很多彎路。
咽炎的原因
1、職業
某些職業需要長時間講話，這很容易傷到咽喉，比如播音員、教師和歌手等。這些職業由于長期過度用嗓，又不加保養的話，很容易引起聲帶水腫和充血的現象，從而患上慢性咽炎。
2、環境
環境也是造成慢性咽炎的因素之一，如果所處的地區氣候寒冷干燥，或是工作的環境中有粉塵和化學氣體，都會對咽喉造成一定影響，繼而造成慢性咽炎的發作。
3、細菌
會引起慢性咽炎的細菌主要有嗜血桿菌、葡萄球菌和肺炎球菌等，這些細菌會通過各種途徑進行傳播，包括消化道傳播、皮膚接觸傳播和血液傳播。要想避免被這些細菌所感染，應做到勤洗手、多喝水、不吃不熟的食物。
