拉肚子就是大家說的腹瀉，它是生活中很常見的一種疾病，不管是什么年齡段都可能被腹瀉入侵，腹瀉后患者會感覺自己的身體比較虛弱，怎么治療效果好?引起人們腹瀉的原因有很多，像是飲食不正確，還有就是受到病毒感染，腹瀉的朋友吃什么好?
1、喝熱水
如果腹瀉的情況比較嚴重，很有可能會導致體內的電解質嚴重紊亂，身體還會有缺水的情況，此時比較好的改善方法就是喝熱水。為身體補充大量的水分，不但能夠改善缺水的問題，還可以很好的緩解電解質紊亂的癥狀有效的改善腹瀉。
2、正確用藥
要知道很多原因都會導致腹瀉，所以在腹瀉的時候大家一定不能胡亂用藥，不然很有可能會導致腹瀉的癥狀加重。如果是因為病毒和細菌導致的腹瀉，那么要通過藥物進行治療，只是普通的腹瀉就不需要服用藥物治療，等到毒素排出腹瀉的癥狀就會改善。
3、清淡飲食
一旦出現了腹瀉的情況，在生活中應該要注意自己的飲食，飲食方面要吃清淡類的流質食物，像是白面湯、小米湯這類的。主主要是在腹瀉期間，人們的腸胃需要充足的休息時間，這個時候飲食應該要易消化和清淡一下，能夠很好的改善腹瀉癥狀。
4、遠離刺激性食物
根據調查顯示，大部分急性腹瀉都是由于食用過多刺激性食物引起的。冬天吃頓爆辣火鍋，夏天喝瓶冰鎮啤酒。嘴巴在過癮的同時，腸胃卻受了損。尤其是拉肚子期間，腸胃本身已經非常脆弱，這個時候一定要遠離辛辣、油膩、生冷的刺激性食物，多吃一些溫和、清淡、易消化的食物可以有效幫助腸胃恢復。
腹瀉的原因
1、細菌感染
如果拉肚子嚴重(有時伴有嘔吐)，同時，還出現腹痛、膿血便、發燒等現象，那往往是細菌(比如大腸桿菌、沙門氏菌等)引起的。這種感染有些是可以自愈的，但有些也可能會非常嚴重(比如由半生不熟的肉類里含有的大腸桿菌引發的感染)。因此，如果有上述癥狀，要馬上去看醫生。
2、寄生蟲感染
寄生蟲感染也可能引起拉肚子。比如賈第蟲病(也叫“梨形鞭毛蟲病”)就是由一種寄生在腸道內的、要在顯微鏡下才能看到的寄生蟲引起的。所以，養成良好的衛生習慣，比如更換尿布后勤洗手，是終止寄生蟲感染傳播的好方法。
3、胃腸炎
