肝硬化可以說是臨床上比較常見的一種慢性疾病，它會給我們的身體健康帶來很大的危害，因為治愈起來比較困難，所以及時的預防才是關鍵，肝硬化的預防方法有什么呢?引起肝硬化的原因有很多，大家要注意一下，肝硬化患者要注意自己的飲食，吃什么好?

　　肝硬化的預防方法

　　1、喝酒不要過量

　　經常喜歡喝酒的人，患有肝硬化的幾率會有明顯增加，所以想要降低患病率，那么在生活中要盡量少喝酒，現在很多人都存在不良的行為，常見的就是嗜酒如命，如果每天都大量喝酒，飲酒過量很有可能會導致肝臟代謝壓力增大。

　　總是飲酒很有可能會導致酒精中毒的風險，過多的酒精如果不能被肝臟代謝掉，很有可能會讓肝臟細胞變性，壞死，此時可能會有酒精性脂肪肝，患有肝硬化的風險會增大。所以為了健康著想，注意飲酒量的合理控制，生活中不能大量飲酒，這樣才能保持器官功能正常。

　　2、不要總喝烈性酒

　　想要保證肝臟的健康，有效的方法就是少喝酒。還有如果不得不喝酒，那么大家應該要避免喝烈性的酒。要知道烈性酒和低濃度的酒精飲料有很大的不同，現在很多人都喜歡飲用高濃度白酒，一小口酒就會給身體攝入很多的酒精，無形中會讓肝臟負擔加重。

　　3、晚上堅持早睡

　　要讓肝臟更加健康，晚上應該堅持早睡，通過這種方式可以達到養護肝臟，促進健康的目的。部分人經常熬夜，晚睡，在睡眠不足的情況下不僅影響內分泌，加速身體的衰老，還可能讓肝臟功能降低。

　　肝臟需要在夜間休息的時間將體內堆積的有害物質排出體外，而部分人卻持續熬夜，在睡眠不足的情況下肝臟處于疲憊的狀態中，有害物質也不斷累積，無形中肝臟細胞會受損，后續病變的風險大。需改掉壞習慣，保持規律的作息。

　　4、晚上堅持不吃宵夜

　　肝臟要功能良好，還可以通過飲食控制的方法來實現，晚上不要吃太飽或者額外吃宵夜。如果經常攝入油膩、高脂肪、富含蛋白質的食物，同樣會影響肝臟功能。肝臟作用是促進膽汁的分泌。

　　肝硬化的原因

　　病毒性肝炎

　　在臨床上，病毒性肝炎是導致肝硬化出現的主要原因，有高達七成的肝硬化是因為乙肝病毒感染造成。

　　膽汁淤積