口臭比較嚴(yán)重會(huì)影響到人與人的交談，距離近會(huì)讓其他人感覺到口氣，所以有口臭的人應(yīng)該要盡早的去除，平時(shí)要怎么改善呢?導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是飲食問題。口臭的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會(huì)有口臭出現(xiàn)，很有可能是不注意個(gè)人清潔的因素，所以在有口臭后，應(yīng)該要做好口腔的清潔，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣是有必要的，還有應(yīng)該要做到早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，也要將殘留在口腔和牙齒的食物殘?jiān)謇淼簦軌驕p輕口臭癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)很有可能與人們吃的食物有關(guān)，如果在生活中總是吃韭菜、大蒜和洋蔥類這種味道比較大的食物，很有可能會(huì)加重口臭的癥狀，所以平時(shí)人們要遠(yuǎn)離這些食物，飲食方面要少吃清淡類食物，還有增加飲水量也是很有必要的。
3、及時(shí)消除胃火
導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，除了沒有做好清潔，胃火旺也是引起口臭常見的因素，胃火旺的人可能會(huì)有便秘、牙齦腫痛和口臭等癥狀，其中口臭是比較常見的。所以對(duì)于因?yàn)槲富鹜娜藖碚f，首先要做的就是清淡飲食，可以吃藥物改善。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1、糖尿病影響
糖尿病是導(dǎo)致很多患者口臭的原因。如果病人經(jīng)常性口臭，而且本身有血糖過高現(xiàn)象，需要了解是否是糖尿病的一種并發(fā)癥。因?yàn)楹芏嗳说难撬缴撸谘浅掷m(xù)升高的過程中容易出現(xiàn)酮癥酸中毒，在這種不良因素的影響下口腔也會(huì)散發(fā)出難聞氣味。
2、長(zhǎng)期熬夜
口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長(zhǎng)期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ诎疽怪螅∪松眢w內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會(huì)產(chǎn)生難聞氣味。
因此，經(jīng)常口臭的人應(yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，保證充足睡眠時(shí)間進(jìn)行改善。
3、上火
如果病人經(jīng)常出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟上火有關(guān)。很多人平時(shí)作息不規(guī)律，加上飲食方法不正確，經(jīng)常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會(huì)導(dǎo)致身體上火。
