胃痛是很常見的一種癥狀，導(dǎo)致人們胃痛的原因有很多，常見的就是飲食不規(guī)律，精神壓力大等情況，長(zhǎng)時(shí)間存在胃痛會(huì)影響到人們的生活和工作，一旦出現(xiàn)了胃痛要怎么調(diào)理呢?胃痛患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?
1、按摩
我們要知道胃痛基本是不分場(chǎng)合和時(shí)間的，如果大家在公共場(chǎng)合或是偏僻的地方出現(xiàn)了胃痛，那么應(yīng)該要找一個(gè)適合的地方去按摩疼痛位置，在按摩的時(shí)候不能太用力，只要緩慢按摩就行了，這樣能夠很好的緩解胃痛。
2、多喝熱水
我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)聽到“多喝熱水”這句話，它不是什么敷衍的言辭，在中醫(yī)角度看，熱水能起到滋陰的效果，常喝熱水能溫暖我們的五臟六腑，起到溫陽(yáng)的作用。不管是出現(xiàn)了胃痛還是胃著涼，喝熱水可以起到很好的緩解效果。
3、及時(shí)就醫(yī)
如果不是因?yàn)槭澄飭?wèn)題，或是早上空腹等情況引起的胃痛癥狀，那么應(yīng)該要盡早的到醫(yī)院就醫(yī)，并且要將自己的病史告訴醫(yī)生，這樣才能夠做出比較好的醫(yī)學(xué)判斷，檢查出真正的病因，才能夠更快的治療疾病。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會(huì)吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說(shuō)一時(shí)半會(huì)胃痛可能沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)，但是時(shí)間一久就會(huì)爆發(fā)，這種就是屬于長(zhǎng)期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點(diǎn)可能就會(huì)肚子不舒服，所以按時(shí)吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無(wú)論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
3、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
4、不注意飲食衛(wèi)生
